ADHD & leer- en gedragsstoornissen
Gluten & Koemelk – De link met gezondheidsklachten
Diabetes & Metabool syndroom - Omkeerbaar zonder medicijnen
Kanker begrijpen - De wijsheid van het lichaam
Vruchtbaarheid & Zwangerschap - PlaceboNocebo 15
Fibromyalgie - PlaceboNocebo 16
Osteoporose - PlaceboNocebo 17
Migraine - PlaceboNocebo 18
Autisme - PlaceboNocebo 19
Alzheimer - PlaceboNocebo 20
Slapeloosheid - PlaceboNocebo 21
Kanker - PlaceboNocebo 22
Endometriose - PlaceboNocebo 23
Parkinson - PlaceboNocebo 24
Psoriasis - PlaceboNocebo 25
Astma & chronische longziekten - PlaceboNocebo 26
Atherosclerose - Hoge bloeddruk - Hartritmestoornissen - PlaceboNocebo 27
Trombose - hartaanval - beroerte - PlaceboNocebo 28
Chronische vermoeidheid & Burn-out - PlaceboNocebo 29
Gewrichtsaandoeningen - PlaceboNocebo 30
Oogaandoeningen - PlaceboNocebo 31
Darmkanker - PlaceboNocebo 32
Chronische nierziekte - Urineweginfecties - PlaceboNocebo 33
Bloedarmoede - Doorbloedingsstoornissen - PlaceboNocebo 34
Vaccinatie & immuniteit - PlaceboNocebo 35
Overgewicht - PlaceboNocebo 36
Op de hoogte blijven van onze publicaties & activiteiten? Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Naar archief
Acupunctuur effectiever dan pijnstillers bij menstruatiepijn

 

Dit is een nieuwsbrief van VorthexAequo bvba & PlaceboNocebo magazine.

Langs deze weg houden wij u op de hoogte van onze nieuwe publicaties en/of activiteiten.

Indien u deze nieuwsbrief liever niet ontvangt, kan u onderaan uitschrijven.

 

In deze nieuwsbrief:

Acupunctuur effectiever dan pijnstillers bij menstruatiepijn

PlaceboNocebo nr. 7 verschijnt op 2 mei 2013

Zo zien jullie het: jullie visie in PlaceboNocebo nr. 8 en 9

TherapieWijzers

 

 

“In feite kunnen we niet zeggen dat we de wereld objectief zien zoals ze is. Er is geen volledig objectief oordeel over wat dan ook mogelijk, omdat ons oordeel altijd te maken heeft met onze eerdere ervaringen en onze emoties. Alles heeft een emotionele lading.”

(Dr. Daniel Monti)

 

 

  

Acupunctuur effectiever dan pijnstillers bij menstruatiepijn

 

Bijna de helft van de vrouwen heeft last van pijnlijke maandstonden. Bij sommige vrouwen kan de pijn zo hevig zijn dat ze niet kunnen functioneren zonder pijnstillers. Er zijn echter veiligere manieren om de maandelijks terugkerende pijn te verzachten. Eén daarvan is acupunctuur.

 

In een recent onderzoek werden 35 jonge vrouwen met pijnlijke maandstonden verdeeld in twee groepen. De ene helft kreeg acupunctuur, de andere helft een pijnstiller (een NSAID, niet-steroïdale ontstekingsremmer). Hun pijnscore werd bepaald volgens een zogenaamde visual analoge scale (VAS), een test die een vrij accuraat beeld geeft van de ernst van de pijn. Acupunctuur verminderde de pijn met 69,5% en de pijnstiller met 52,2%.

Acupunctuur is niet alleen effectiever, het geeft ook geen bijwerkingen, wat uiteindelijk veel belangrijker is.

 

Een ander veilig alternatief voor pijnstillers is vitamine D. Eén enkele hoge dosis vitamine D van 300.000 IE (internationale eenheden) vermindert de pijn tijdens de menstruatie aanzienlijk en zorgt ervoor dat je twee maanden lang geen pijnstillers nodig hebt, ook niet voor andere soorten pijn.

 

Menstruatiepijn wordt veroorzaakt door een te hoge aanmaak van bepaalde prostaglandinen (PGE2) in de baarmoeder. PGE2 wordt aangemaakt uit omega-6 vetzuren. Het doet de baarmoeder en de bloedvaten samentrekken en veroorzaakt ontsteking. Dat is de reden waarom ontstekingsremmers die de aanmaak van dit soort prostaglandinen blokkeren zo goed werken. Vitamine D is een natuurlijke ontstekingsremmer en doet de biologische activiteit van PGE2 afnemen.

 

Een combinatie van vitamine D en acupunctuur kan voor veel vrouwen een groot verschil maken. Er zijn ook nog andere dingen die je kan doen om voorgoed verlost te worden van menstruatiepijn:

  • Verlaag de inname van ontstekingsbevorderende omega-6 vetzuren (linolzuur en arachidonzuur) in je voeding: vlees, zuivel, maïsolie, saffloerolie, zonnebloemolie, distelolie, …
  • Verhoog de inname van het ontstekingsremmende omega-6 vetzuur GLA (gamma-linoleenzuur): teunisbloemolie, borago olie, zwarte bessenzaad, algen, hennepzaad
  • Verhoog de inname van omega-3 vetzuren: vette vis, zalm, makreel, haring, sardines, schaal- en schelpdieren, krill, lijnzaad(olie), perilla olie, pompoenpitten, walnoten, postelein, waterkers, algen
  • Belangrijke ontstekingsremmende voedingsstoffen: magnesium, zink, B-vitaminen, vitamine C, vitamine D, vitamine E, omega-3 en GLA
  • Beweging is een natuurlijke ontstekingsremmer

 

Kiran G, Gumusalan Y, Ekerbicer HC, et al. A randomized pilot study of acupuncture treatment for primary dysmenorrhea. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2013 Mar 19.

Lasco A, Catalano A, Benvenga S. Improvement of Primary Dysmenorrhea Caused by a Single Oral Dose of Vitamin D: Results of a Randomized, Double-blind, Placebo-Controlled Study. Arch Intern Med. 2012;172(4):366-367.

 

PlaceboNocebo nr. 7 verschijnt op 2 mei 2013

 

Wil je dit nummer los bestellen?

Bestel en betaal vóór 21 april 2013 en betaal geen verzendingskosten.

Vanaf 21 april 2013 wordt € 3 verzending gerekend.

 

Inhoud

  • Schimmelinfecties - Candida albicans op een natuurlijke manier in bedwang houden
  • Exorfines - Morfine in de voeding
  • Pruimen - Fruit waar pit in zit
  • Optometrie - Meer dan een leesbrilletje
  • Vitamine K - De nieuwe vitamine D?
  • Canadese geelwortel - Beschermde plantensoort met geneeskrachtige werking
  • Een kater voorkomen met supplementen - Schadelijke effecten van alcohol beperken
  • Bewust leven in het hier & nu - Aanwezig zijn in elk moment
  • Zelfbeschadiging - Een schreeuw zonder geluid
  • Fluconazol - Antischimmel medicatie
  • Schizofrenie & voeding - Glutenvrij, koolhydraatarm dieet
  • Koolhydraatbeperking eindelijk officieel getest als kankerbehandeling
  • Kan curcumine je leven verlengen?
  • Asperges verlagen de bloedsuikerspiegel
  • B-vitaminen en migraine
  • Vlees vervangen door noten verlaagt het risico op zwangerschapsdiabetes
  • Soja-extract beter dan afzonderlijke isoflavonen bij prostaatkanker
  • Druivenpitextract verjongt je hersenen
  • Gekweekte vis bevat te veel omega-6 en verzadigde vetten

 

Een jaarabonnement op PlaceboNocebo (6 nummers) kost € 40 en wordt niet stilzwijgend verlengd.

Alle nummers kunnen ook los gekocht worden aan € 6,90 (+ € 3 verzending).

 

 

Opgelet: abonnees die zes nummers van PlaceboNocebo gekregen hebben, hebben nog tien dagen om hun abonnement te verlengen zonder een nummer te missen.

Wij danken alvast alle abonnees van het eerste uur voor het vertrouwen in ons!

 

PlaceboNocebo is niet verkrijgbaar in de boekhandels. Je kan je abonneren of losse nummers bestellen via onze webshop of via info@placebonocebo.be Op die manier wordt een afvalberg van papier vermeden en dragen we een steentje bij aan het beperken van de wegwerpconsumptie.

 

Zo zien jullie het

Jullie visie in PlaceboNocebo nr. 8 en 9
 

Wat is jouw favoriete muziek?

Welke invloed heeft muziek op jou?

Welke plaats heeft muziek in jouw leven?

 

Wat doe je als je een verkoudheid of griep hebt?

Ga je naar een arts?

Neem je medicatie?

Laat je je vaccineren tegen de griep?

 

Stuur je antwoord naar info@placebonocebo.be voor 31 mei 2013

Antwoorden worden gepubliceerd in PlaceboNocebo nr. 8 (juli/augustus 2013) en nr. 9 (september/oktober), al dan niet anoniem.


TherapieWijzers

Complete behandelgidsen voor therapeut & patiënt

Oorzaken - Symptomen - Diagnose - Totaal behandelplan

  

Onze TherapieWijzers zijn uitgebreide gidsen, zowel voor therapeuten als voor patiënten. Ze belichten alle aspecten van een bepaald ziektebeeld of gezondheidsprobleem - de onderliggende oorzaken, symptomen, diagnose en een totaal behandelplan: voeding, leefwijze, suppletie, fytotherapie, beweging, psyche en andere therapieën.

 

Gluten & Koemelk - De link met gezondheidsklachten
ADHD & leer- en gedragsstoornissen

 

Bestellen kan via onze webshop of via info@placebonocebo.be.

Onze TherapieWijzers kunnen ook besteld worden in je plaatselijke boekhandel.

 

 

Al onze publicaties worden gedrukt op gerecycleerd papier.

www.placebonocebo.be

Naar archief