ADHD & leer- en gedragsstoornissen
Gluten & Koemelk – De link met gezondheidsklachten
Diabetes & Metabool syndroom - Omkeerbaar zonder medicijnen
Kanker begrijpen - De wijsheid van het lichaam
Vruchtbaarheid & Zwangerschap - PlaceboNocebo 15
Fibromyalgie - PlaceboNocebo 16
Osteoporose - PlaceboNocebo 17
Migraine - PlaceboNocebo 18
Autisme - PlaceboNocebo 19
Alzheimer - PlaceboNocebo 20
Slapeloosheid - PlaceboNocebo 21
Kanker - PlaceboNocebo 22
Endometriose - PlaceboNocebo 23
Parkinson - PlaceboNocebo 24
Psoriasis - PlaceboNocebo 25
Astma & chronische longziekten - PlaceboNocebo 26
Atherosclerose - Hoge bloeddruk - Hartritmestoornissen - PlaceboNocebo 27
Trombose - hartaanval - beroerte - PlaceboNocebo 28
Chronische vermoeidheid & Burn-out - PlaceboNocebo 29
Gewrichtsaandoeningen - PlaceboNocebo 30
Oogaandoeningen - PlaceboNocebo 31
Darmkanker - PlaceboNocebo 32
Chronische nierziekte - Urineweginfecties - PlaceboNocebo 33
Bloedarmoede - Doorbloedingsstoornissen - PlaceboNocebo 34
Vaccinatie & immuniteit - PlaceboNocebo 35
Overgewicht - PlaceboNocebo 36
Op de hoogte blijven van onze publicaties & activiteiten? Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Naar archief
Cholesterol, een stof om te koesteren


Dit is een bericht van het tijdschrift PlaceboNocebo (Uitgeverij VorthexAequo).

Langs deze weg reiken wij u kleine stukjes informatie en wijsheid aan voor een rijker leven,

en houden wij u op de hoogte van onze nieuwe publicaties en/of activiteiten. 

Indien u dit bericht liever niet ontvangt, kan u onderaan uitschrijven.


In deze nieuwsbrief

Cholesterol, een stof om te koesteren

Uitverkochte nummers verkrijgbaar in pdf

PlaceboNocebo nr. 18 is verkrijgbaar

Abonneren op PlaceboNocebo

TherapieWijzers: gluten - diabetes - adhd

Zo zien jullie het - Nieuwe vraag aan de lezers

Klanksessies in The Healing Garden



“Hoe meer wetenschappelijke wetten we ontdekken,

hoe meer we ons realiseren

dat onze wereld bestaat uit een reeks wonderbaarlijke verschijnselen,

die omwille van hun consistentie maken dat we de natuur gewoon als natuurlijk zien.

De eerste keer dat we zo’n wonderbaarlijk verschijnsel zien,

noemen we het een wonder.

De tweede keer noemen we het de natuur.”

(Kabbalistische wijsheid)


Cholesterol, een stof om te koesteren


Cholesterol wordt nog steeds als een grote boosdoener beschouwd bij het ontstaan van hart- en vaatziekten. Wie - volgens de officiële normen - een iets te hoge cholesterol heeft, krijgt cholesterolverlagende medicijnen voorgeschreven. Kunstmatige cholesterolverlaging is in de meeste gevallen niet alleen onnodig, maar zelfs gevaarlijk. Sinds het grootschalige gebruik van statines is er een duidelijke trend waarneembaar: een lage cholesterol verhoogt het risico op kanker, hart- en vaatziekten en overlijden. Door je cholesterol te verlagen met een pilletje word je niet gezonder. Integendeel, want statines geven ongewenste bijwerkingen, zoals spieraandoeningen, geheugenverlies en achteruitgang van de hersenfuncties, vermoeidheid en een verhoogd risico op diabetes en kanker.


Cholesterol is een levensnoodzakelijke stof die

in het lichaam zelf naar behoefte wordt aangemaakt, maar ook uit de voeding gehaald kan worden. Wanneer je veel cholesterolrijke voeding eet, maakt je lever minder cholesterol aan, wanneer je te weinig cholesterol via de voeding binnenkrijgt, maakt je lever meer aan. Cholesterol is nodig voor de aanmaak van nieuwe cellen, voor weefselherstel. Het is ook nodig voor de overdracht van boodschappen tussen zenuwcellen en hersencellen. De hersenen maken hun eigen cholesterol aan.

Cholesterol is de grondstof voor een aantal belangrijke stoffen. Het verlagen van de cholesterol brengt de aanmaak van al deze stoffen in het gedrang:

  • geslachtshormonen progesteron, testosteron en oestrogeen

  • vitamine D

  • cortisol, het antistresshormoon

  • aldosteron (vochtbalans, bloeddruk)

  • galzouten (vertering en opname van vetten, opname van vetoplosbare vitaminen  A, D, E en K)

  • coënzym Q10 (energieaanmaak)


Cholesterol is als risicofactor voor hart- en vaatziekte achterhaald. Zelfs LDL en HDL zeggen weinig of niets op zichzelf. Er zijn verschillende factoren die samen een aanwijzing kunnen zijn voor een verhoogd risico op hartziekten:

  • geoxideerd LDL

  • lage HDL cholesterol

  • verhoogde triglyceriden

  • hoge bloeddruk

  • verhoogd CRP (C-reactief proteïne, een ontstekingsmarker)

  • verhoogd Lp(a) of lipoproteïne a

  • gebrek aan omega-3 vetzuren

  • verhoogde verhouding omega-6/omega-3

  • verhoogde bloedsuikerspiegel, te veel geraffineerde koolhydraten en suikers

  • verhoogd fibrinogeen (bloedstollingsfactor)

  • te veel homocysteïne

  • gebrek aan foliumzuur, vitamine B6 en B12

  • gebrek aan vitamine D

  • gebrek aan vitamine K

  • gebrek aan vitamine C

  • gebrek aan coënzym Q10

  • gebrek aan magnesium

  • gebrek aan antioxidanten en ontstekingsremmende nutriënten


Natuurlijke preventie van hart- en vaatziekten:

  • voldoende bewegen

  • stress vermijden

  • niet te veel eten

  • geraffineerde koolhydraten en suikers vermijden

  • veel groenten, fruit, peulvruchten, noten en zaden eten

  • vlees en dierlijke producten beperken

  • regelmatig vette vis eten

  • niet roken

  • matig met alcohol


Nutriënten met een gunstig effect op het hart en de bloedvaten: coënzym Q10, omega-3, vitamine C, D, K, B-vitaminen, magnesium, flavonoïden, L-carnitine, alfa-liponzuur, bromelaïne, taurine, arginine, ribose, knoflook, gember, meidoorn, resveratrol, ginkgo biloba, groene thee, granaatappelextract.


Voeding die cholesterol op een natuurlijke manier verlaagt (indien nodig): haver, haverzemelen, bonen, erwten, linzen, noten, vlaszaad (lijnzaad) en andere zaden, fruit, appels, kiwi, citroenen, limoenen, mandarijntjes, granaatappel, bessen, grapefruit (pompelmoes), groenten (vooral wortelgroenten), artisjok, knoflook


Bae JM, Yang YJ, Li ZM, Ahn YO. Low cholesterol is associated with mortality from cardiovascular diseases: a dynamic cohort study in Korean adults. J Korean Med Sci. 2012 Jan;27(1):58-63. Nago N, Ishikawa S, Goto T, Kayaba K. Low cholesterol is associated with mortality from stroke, heart disease, and cancer: the Jichi Medical School Cohort Study. J Epidemiol. 2011;21(1):67-74. Alsheikh-Ali AA, Trikalinos TA, Kent DM, Karas RH. Statins, low-density lipoprotein cholesterol, and risk of cancer. J Am Coll Cardiol. 2008 Sep 30;52(14):1141-7.


Meer lezen?

In PlaceboNocebo nr. 3 (september/oktober 2012) worden cholesterol en hart- en vaatziekten uitgebreid besproken.


 

Enkele onderwerpen

Klik op de cover voor de inhoudstafel en fragmenten uit de artikels

Cholesterol, een stof om te koesteren

Coënzym Q10

Meidoorn voor een sterk hart


Cholesterolverlagende middelen PlaceboNocebo nr. 3 is uitverkocht.

Het is alleen nog verkrijgbaar als pdf-bestand voor € 5.


 

Uitverkochte nummers verkrijgbaar in pdf

    

Omwille van de grote vraag naar uitverkochte nummers van PlaceboNocebo,

bieden we vanaf nu een pdf-versie van deze nummers aan € 5.

Ze kunnen besteld worden via de webshop of via e-mail info@placebonocebo.be

Ze worden na betaling verzonden via WeTransfer.


 

PlaceboNocebo nr. 18 is verkrijgbaar


Onderwerpen

Klik op de cover voor de inhoudstafel en fragmenten uit de artikels

Migraine Het zuur-base evenwicht - Het belang van mineraalrijke voeding

Kokosolie - De beste olie die er is

Pansori Living Sound - De menselijke stem, een fascinerend instrument tot genezing

Vitamine B2 - Energie, gezonde genen & een gezond zenuwstelsel

Grote Brandnetel - Natuurlijk middel tegen prostaatklachten, diabetes & kanker

Allemaal beestjes - Het ecosysteem van het menselijk lichaam

Ongeval, verwonding of operatie - Nutriënten voor een sneller herstel

Kundalini yoga - Technologie voor het omgaan met de uitdagingen & de stress van het moderne leven

Omega-3 & prostaatkanker - Studie trekt verkeerde conclusies

Triptanen - Medicijnen voor acute migraine

Jaarlijks op controle bij de dokter… of niet?

Chlorofyl beschermt tegen giftige stoffen en straling

Yoga voor de behandeling van diabetes

Magnesium verbetert conditie & sportprestaties

Wasabi, waterkers & mosterdzaad versterken de antikankerwerking van broccoli

Elke dag een avocado

Weinig melk- en zuivelproducten eten beschermt tegen kanker


 

Abonneren op PlaceboNocebo


Een jaarabonnement op PlaceboNocebo (6 nummers) kost € 47 en kan op elk moment ingezet worden, los van de jaargang.

Het wordt niet stilzwijgend verlengd. Wanneer je het laatste nummer ontvangen hebt, krijg je een vrijblijvende uitnodiging om het abonnement met een jaar te verlengen.  


Het abonnement start met het nummer dat verschijnt na betaling (t/m 21 april is dat PlaceboNocebo nr. 19 van mei/juni 2015).

Dit omwille van de hoge zendkosten voor het nazenden van losse nummers.  


Alle nummers kunnen ook los gekocht worden zolang de voorraad strekt (+ verzendkosten).

Vanaf PlaceboNocebo nr. 17 (januari/februari 2015) kost een los nummer € 8,50.

De eerder verschenen nummers (1 t/m 16) kosten € 6,90 per stuk.

Uitverkochte nummers zijn als pdf verkrijgbaar aan € 5 per stuk. 


PlaceboNocebo is niet verkrijgbaar in de boekhandels. Je kan je abonneren of losse nummers bestellen via onze webshop of via info@placebonocebo.be


Op die manier wordt een afvalberg van papier vermeden en dragen we een steentje bij aan het beperken van de wegwerpconsumptie.



Onze TherapieWijzers

   

Onze TherapieWijzers zijn uitgebreide gidsen, zowel voor therapeuten als voor patiënten. Ze belichten alle aspecten van een bepaald ziektebeeld of gezondheidsprobleem - de mogelijke oorzaken, symptomen, diagnose en een totaal behandelplan: voeding, leefwijze, suppletie, fytotherapie, psychologie, beweging, energetische geneeskunde, enz.


Klik op de covers voor meer info & de inhoudstafel of om te bestellen


Gluten & koemelk

De link met gezondheidsklachten 
  



Diabetes & Metabool Syndroom

Omkeerbaar zonder medicijnen
 


ADHD

& Leer- en gedragsstoornissen
   





Zo zien jullie het

Nieuwe vraag aan de lezers


Welke projecten of goede doelen zou je oprichten of steunen als je geld genoeg had? Waarom?

 

Stuur je antwoord naar info@placebonocebo.be voor 31 maart 2015

Antwoorden worden gepubliceerd in PlaceboNocebo nr. 19 (mei/juni 2015)(indien gewenst anoniem)



Klanksessies in The Healing Garden


Vrijdag 6 maart 2015

van 20u tot 21u30

Klankmeditatie met stem, fluit, shruti, klankschalen, …  


Vrijdag 20 maart 2015

van 19u30 tot 21u30

Meditatief mantra zingen  


The Healing Garden

Klapstraat 133

9831 Sint-Martens-Latem (bij Gent)  


Deelname: 15€ p.p. voor een avond  


Meer info & inschrijvingen

www.ninamich-mi.weebly.com

ninamichmi@gmail.com

0032(0)479 63 88 92



 

www.placebonocebo.be

 

 

Naar archief