ADHD & leer- en gedragsstoornissen
Gluten & Koemelk – De link met gezondheidsklachten
Diabetes & Metabool syndroom - Omkeerbaar zonder medicijnen
Kanker begrijpen - De wijsheid van het lichaam
Vruchtbaarheid & Zwangerschap - PlaceboNocebo 15
Fibromyalgie - PlaceboNocebo 16
Osteoporose - PlaceboNocebo 17
Migraine - PlaceboNocebo 18
Autisme - PlaceboNocebo 19
Alzheimer - PlaceboNocebo 20
Slapeloosheid - PlaceboNocebo 21
Kanker - PlaceboNocebo 22
Endometriose - PlaceboNocebo 23
Parkinson - PlaceboNocebo 24
Psoriasis - PlaceboNocebo 25
Astma & chronische longziekten - PlaceboNocebo 26
Atherosclerose - Hoge bloeddruk - Hartritmestoornissen - PlaceboNocebo 27
Trombose - hartaanval - beroerte - PlaceboNocebo 28
Chronische vermoeidheid & Burn-out - PlaceboNocebo 29
Gewrichtsaandoeningen - PlaceboNocebo 30
Oogaandoeningen - PlaceboNocebo 31
Darmkanker - PlaceboNocebo 32
Chronische nierziekte - Urineweginfecties - PlaceboNocebo 33
Bloedarmoede - Doorbloedingsstoornissen - PlaceboNocebo 34
Vaccinatie & immuniteit - PlaceboNocebo 35
Overgewicht - PlaceboNocebo 36
Op de hoogte blijven van onze publicaties & activiteiten? Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Naar archief
Magnesium verbetert conditie & sportprestaties


Dit is een bericht van het tijdschrift PlaceboNocebo (Uitgeverij VorthexAequo).

Langs deze weg reiken wij u kleine stukjes informatie en wijsheid aan voor een rijker leven, 

en houden wij u op de hoogte van onze nieuwe publicaties en/of activiteiten.

Indien u dit bericht liever niet ontvangt, kan u onderaan uitschrijven.


In deze nieuwsbrief

Magnesium verbetert conditie & sportprestaties

PlaceboNocebo nr. 18 verschijnt in maart

Abonneren op PlaceboNocebo

Uitnodiging: Seminar door Prof. Dan Burke - Het belang van salvestrolen in de niet-toxische tumortherapie

Lotusweekend ‘Keys for Health’



“Het leven is

datgene wat gebeurt

terwijl jij druk bezig bent

met plannen maken”

(John Lennon)

 


 

Magnesium verbetert conditie & sportprestaties


Magnesium zorgt voor een optimaal energiepeil. Het is nodig voor de aanmaak van ATP (adenosine trifosfaat, de vorm waarin energie in het lichaam wordt opgeslagen) én voor het vrijmaken van energie uit ATP. Energie is niet alleen nodig om te kunnen werken of sporten, om na te denken of te studeren, maar ook voor de spijsvertering, de aanmaak van hormonen, het afvoeren van giftige stoffen en voor alle denkbare processen in ons lichaam.


Een gebrek aan magnesium wordt gelinkt aan algemene vermoeidheid (fysiek en mentaal), een slechtere lichamelijke conditie, minder goede sportprestaties, sneller moe worden tijdens inspanning, spierkrampen en een algemene achteruitgang van alle lichaamsfuncties.

Suppletie met magnesium verbetert de lichamelijke conditie en de sportprestaties, ook bij mensen die geen echt magnesiumtekort hebben.


In een recent onderzoek kregen oudere vrouwen met een gemiddelde leeftijd van 71,5 jaar 300 mg magnesium per dag. Ze moesten tijdens deze periode een licht fitnessprogramma volgen. Na twaalf weken suppletie was hun conditie, hun spierkracht en hun loopsnelheid meer verbeterd dan bij een andere groep oudere vrouwen die hetzelfde fitnessprogramma volgde zonder magnesiumsuppletie.

Het effect van magnesium was het grootst bij die vrouwen die te weinig magnesium uit hun voeding haalden (1).


In een ander onderzoek kregen professionele mannelijke volleybalspelers vier weken lang elke dag ofwel 350 mg magnesium ofwel 500 mg maltodextrine (controle). Geen van deze mannen had een gebrek aan magnesium. Na vier weken maakten de mannen die magnesium kregen aanzienlijk minder lactaat (melkzuur) aan en konden ze tot 3 cm hoger springen. Bij de controlegroep was dat niet het geval (2).


Magnesiumsuppletie verhoogt de beschikbaarheid van glucose in het bloed, de spieren en de hersenen. Wanneer magnesium een half uur voor een inspanning ingenomen wordt, krijgen de spieren en de hersenen meer glucose voor energieaanmaak en wordt bovendien melkzuur beter afgevoerd (3).


Veronese N, Berton L, Carraro S, et al. Effect of oral magnesium supplementation on physical performance in healthy elderly women involved in a weekly exercise program: a randomized controlled trial. Am J Clin Nutr. 2014 Sep;100(3):974-81.

Setaro L, Santos-Silva PR, Nakano EY, et al. Magnesium status and the physical performance of volleyball players: effects of magnesium supplementation. J Sports Sci. 2014;32(5):438-45.

Chen HY, Cheng FC, Pan HC, et al. Magnesium enhances exercise performance via increasing glucose availability in the blood, muscle, and brain during exercise. PLoS One. 2014 Jan 20;9(1):e85486



PlaceboNocebo nr. 18 verschijnt begin maart


Dit nummer los kopen zonder verzendingskosten?

Bestel en betaal vóór 18 februari 2015 via onze webshop of via info@placebonocebo.be

Vanaf 19 februari 2015: € 3 verzendingskosten voor België / € 5 voor Nederland (en andere buurlanden).

 

Onderwerpen

Klik op de cover voor de inhoudstafel en fragmenten uit de artikels

Migraine

Het zuur-base evenwicht - Het belang van mineraalrijke voeding

Kokosolie - De beste olie die er is

Pansori Living Sound - De menselijke stem, een fascinerend instrument tot genezing

Vitamine B2 - Energie, gezonde genen & een gezond zenuwstelsel

Grote Brandnetel - Natuurlijk middel tegen prostaatklachten, diabetes & kanker

Allemaal beestjes - Het ecosysteem van het menselijk lichaam

Ongeval, verwonding of operatie - Nutriënten voor een sneller herstel

Kundalini yoga - Technologie voor het omgaan met de uitdagingen & de stress van het moderne leven

Omega-3 & prostaatkanker - Studie trekt verkeerde conclusies

Triptanen - Medicijnen voor acute migraine

Jaarlijks op controle bij de dokter… of niet?

Chlorofyl beschermt tegen giftige stoffen en straling

Yoga voor de behandeling van diabetes

Magnesium verbetert conditie & sportprestaties

Wasabi, waterkers & mosterdzaad versterken de antikankerwerking van broccoli

Elke dag een avocado

Weinig melk- en zuivelproducten eten beschermt tegen kanker



Abonneren op PlaceboNocebo

 

Een jaarabonnement op PlaceboNocebo (6 nummers) kost € 47 en kan op elk moment ingezet worden, los van de jaargang. Het wordt niet stilzwijgend verlengd. Wanneer je het laatste nummer ontvangen hebt, krijg je een vrijblijvende uitnodiging om het abonnement met een jaar te verlengen.

 

Het abonnement start met het nummer dat nog moet verschijnen (op dit moment PlaceboNocebo nr. 18 van maart/april 2015).

Dit omwille van de hoge zendkosten voor het nazenden van losse nummers.

 

Alle nummers kunnen ook los gekocht worden zolang de voorraad strekt (+ verzendkosten).

Vanaf PlaceboNocebo nr. 17 (januari/februari 2015) kost een los nummer € 8,50.

De eerder verschenen nummers (1 t/m 16) kosten € 6,90 per stuk.

 

PlaceboNocebo is niet verkrijgbaar in de boekhandels. Je kan je abonneren of losse nummers bestellen via onze webshop of via info@placebonocebo.be

Op die manier wordt een afvalberg van papier vermeden en dragen we een steentje bij aan het beperken van de wegwerpconsumptie.


 

Uitnodiging: Seminar door Prof. Dan Burke

“Het belang van salvestrolen in de niet-toxische tumortherapie”


Vrijdag 6 maart 2015

9:30 tot 16:30

Crowne Plaza Hotel - Antwerpen

 

Salvestrolen, een bepaalde groep fytonutriënten, spelen van nature een cruciale rol in het voorkomen dat kankercellen zich ontwikkelen tot kwaadaardige tumoren.

Begin jaren ‘90 ontdekte prof. Dan Burke - samen met zijn onderzoeksgroep van de Universiteit van Aberdeen - in tumorcellen een nieuw type cytochroom P450-enzym, het CYP1B1. Het opmerkelijke aan het CYP1B1 enzym is dat het uitsluitend gevonden wordt in kankercellen, maar niet in gezonde weefselcellen. Dit is bevestigd door verschillende onafhankelijke laboratoria en het Dana-Farber Cancer Institute in Boston.

De ontdekking van het CYP1B1-enzym heeft geleid tot onderzoek naar (natuurlijke en synthetische) kankergeneesmiddelen (cytostatica) die worden geactiveerd door CYP1B1. De middelen zijn op zichzelf niet of nauwelijks giftig, maar worden door het CYP1B1-enzym omgezet in giftige stoffen die binnenin een tumorcel leiden tot apoptose (geprogrammeerde celdood).

 

Prijs:

50 euro/ persoon

Inbegrepen:

Uitdraai powerpointpresentie

Boek: “Salvestrolen. Natuurlijke bescherming tegen kanker: het verband tussen voeding en kanker” door Brian A. Schaefer (vertaling: Dr. Geert Verhelst)

Lunch, dranken en snacks tijdens de pauzes

 

Meer info & inschrijven

www.mannavital.be 

kate.verhelst@mannavita.be

0032(0)56 43 98 52

 

BVBA Mannavita

Zuidstraat 10

B 8560 Wevelgem

 

0032(0)56 43 98 51

info@mannavita.be

www.mannavital.be

www.animavital.be

 


 

Lotusweekend ‘Keys for Health’

Pure krachtbeleving voor ziel, lichaam & geest


Een organisatie van vzw De Witte Lotus Vijver

Met medewerking van o.a. Anna Kruyswijk, Irène Pool, Prof. Dr. Pierre Capel, Master Maya Mackie, Marian Maleszka, Bernadette Kuyper, Ronald Berghmans, Heidi Francken, An Deckers

 

Zaterdag 14 en zondag 15 februari 2015

Telkens van 10 tot 18 u

 

Heischuur

Schuurhoven 1

2360 Oud-Turnhout (Oosthoven achter de kerk)

 

Voordrachten/lezingen

Kennismakingsconsulten met diverse holistische hulpverleners

Uitgebreide beurs met verkoop- en info-standen

Spirituele kunst expositie

Kinderyoga, kabouteryoga

Smoothie bar

 

Toegangsticket voor één dag: 12,50 euro - inclusief een gratis kennismakingsconsult

Tweedaags ticket: 22,50 euro

Zaterdagticket inclusief klankschalenconcert en zielenzang: 26,50 euro

 

Meer info

www.dewittelotusvijver.com

0032(0)14 41 94 24 (tussen 9 en 12u)



www.placebonocebo.be

 

Naar archief