ADHD & leer- en gedragsstoornissen
Gluten & Koemelk – De link met gezondheidsklachten
Diabetes & Metabool syndroom - Omkeerbaar zonder medicijnen
Kanker begrijpen - De wijsheid van het lichaam
Vruchtbaarheid & Zwangerschap - PlaceboNocebo 15
Fibromyalgie - PlaceboNocebo 16
Osteoporose - PlaceboNocebo 17
Migraine - PlaceboNocebo 18
Autisme - PlaceboNocebo 19
Alzheimer - PlaceboNocebo 20
Slapeloosheid - PlaceboNocebo 21
Kanker - PlaceboNocebo 22
Endometriose - PlaceboNocebo 23
Parkinson - PlaceboNocebo 24
Psoriasis - PlaceboNocebo 25
Astma & chronische longziekten - PlaceboNocebo 26
Atherosclerose - Hoge bloeddruk - Hartritmestoornissen - PlaceboNocebo 27
Trombose - hartaanval - beroerte - PlaceboNocebo 28
Chronische vermoeidheid & Burn-out - PlaceboNocebo 29
Gewrichtsaandoeningen - PlaceboNocebo 30
Oogaandoeningen - PlaceboNocebo 31
Darmkanker - PlaceboNocebo 32
Chronische nierziekte - Urineweginfecties - PlaceboNocebo 33
Bloedarmoede - Doorbloedingsstoornissen - PlaceboNocebo 34
Vaccinatie & immuniteit - PlaceboNocebo 35
Overgewicht - PlaceboNocebo 36
Depressie & angststoornissen - PlaceboNocebo 37
Leverschade & leverziekten - PlaceboNocebo 38
Op de hoogte blijven van onze publicaties & activiteiten? Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Naar archief
Magnesium vermindert de ernst van fibromyalgie


Dit is een bericht van het tijdschrift PlaceboNocebo (Uitgeverij VorthexAequo).

Langs deze weg reiken wij u kleine stukjes informatie en wijsheid aan voor een rijker leven, 

en houden wij u op de hoogte van onze nieuwe publicaties en/of activiteiten.

Indien u dit bericht liever niet ontvangt, kan u onderaan uitschrijven.

 

In deze nieuwsbrief

Magnesium vermindert de ernst van fibromyalgie

PlaceboNocebo 24 (maart/april 2016)

TherapieWijzer ‘Kanker begrijpen’

PlaceboNocebo beantwoordt uw vragen

PlaceboNocebo abonnement & losse nummers

Abonnement afgelopen? Vergeet niet te vernieuwen


 


“Kiest de wandelaar het pad

of kiest het pad de wandelaar?”

(Garth Nix)



 

Magnesium vermindert de ernst van fibromyalgie

 

Fibromyalgie of Fibromyalgie Syndroom (FMS) is een chronisch pijnsyndroom. Het is een niet-misvormende reumatische aandoening en één van de meest voorkomende van dit soort aandoeningen. Fibromyalgie werd in 1990 officieel erkend en gedefinieerd als een ziektecomplex of syndroom. Toch blijft de ziekte controversieel en zijn er nog veel onduidelijkheden, zowel over de oorzaken als over de symptomen en de diagnose. Fibromyalgie is een complex syndroom met een brede waaier van symptomen, van hoofdpijn en vermoeidheid tot algemene spierpijn en spastische darmen. Het symptoom dat bij alle patiënten voorkomt, is ernstige spierpijn.


Er is niet één enkele factor die de uiteenlopende symptomen van fibromyalgie veroorzaakt. Meestal gaat het om een combinatie van oorzaken. De oorzaak of aanzet is ook niet bij iedereen hetzelfde.

Sommige wetenschappers stellen dat fibromyalgie een zuiver biochemische oorzaak heeft, andere menen dat de ziekte psychosomatisch is. Als je weet dat de psyche (vb. emotionele stress) de biochemie sterk beïnvloedt - en omgekeerd - dan zijn beide visies juist.


Een lekke darm, een verstoorde darmflora, allergie, auto-immuniteit, inflammatie, stress en een gebrek aan vitamine D, zink, magnesium, omega-3 en de B-vitaminen zijn onder andere belangrijke factoren bij fibromyalgie.


Eén van de factoren die betrokken zijn bij het ontstaan en de ernst van fibromyalgie is een gebrek aan magnesium. In verschillende studies stelt men vast dat fibromyalgiepatiënten lagere magnesiumwaarden in het bloed en in de cellen hebben dan gezonde personen. Er wordt ook een verband gevonden tussen de bloedwaarden van magnesium en de ernst van de symptomen: hoe minder magnesium, hoe erger de symptomen van fibromyalgie. Suppletie met magnesium kan de ernst en de symptomen van fibromyalgie verminderen.


Suppletie met 300 mg magnesium (magnesiumcitraat) per dag vermindert op acht weken tijd de intensiteit van fibromyalgie, het aantal pijnlijke ‘triggerpunten’ en de ernst van de pijn (Bagis S, 2013).

Magnesium werkt ook goed wanneer het uitwendig (op de huid) wordt gebruikt. In een recente studie moesten vrouwen met fibromyalgie gedurende vier weken twee keer per dag magnesium op hun armen en benen aanbrengen met een spray. De ernst en de symptomen waren na twee en vier weken aanzienlijk verminderd (Engen DJ, 2015).


In de voeding zit magnesium vooral in groene bladgroenten, noten en zaden, peulvruchten en volle granen, maar niet voldoende. Het magnesiumgehalte in de voeding is heel sterk achteruit gegaan. Bovendien gaat bij het raffineren, bewerken en bereiden van voeding veel magnesium verloren. Een magnesiumtekort komt heel veel voor.


© Hilde Maris


1. Bagis S, Karabiber M, As I, et al. Is magnesium citrate treatment effective on pain, clinical parameters and functional status in patients with fibromyalgia? Rheumatol Int. 2013 Jan;33(1):167-72.

2. Engen DJ, McAllister SJ, Whipple MO, et al. Effects of transdermal magnesium chloride on quality of life for patients with fibromyalgia: a feasibility study. J Integr Med. 2015 Sep;13(5):306-13.

 


Meer lezen?

Fibromyalgie - PlaceboNocebo 16 (november/december 2014)

Magnesium - PlaceboNocebo 1 (mei/juni 2012)

 


PlaceboNocebo nr. 24 (maart/april 2016)

Hoofdthema: de ziekte van Parkinson

 



Abonnees of mensen die het nummer in voorverkoop besteld hebben, kunnen het in de loop van de week in de bus verwachten.

Voor Nederlandse klanten kan het iets langer duren.

 

Onderwerpen

Klik op de cover voor de inhoudstafel en fragmenten uit de artikels

Parkinson voorkomen, afremmen of omkeren met nutraceuticals

Dopamine - Vreugde, genot, beloning, motivatie, aandacht, beweging & coördinatie

Witloof - Groente & geneesmiddel

Beweging & parkinson - De neurobiologische effecten van lichamelijke activiteit

Vitamine B1 - Preventie en behandeling van neurologische aandoeningen, diabetes & hartfalen

De fluweelboon - Mucuna pruriens - Het perfecte parkinsonmedicijn?

Ketogeen dieet - Bescherming tegen neurodegeneratie

Neurologische muziektherapie - Synchronisatie van ritme & motoriek

Geweldloze communicatie - Zonder oordeel met kinderen communiceren

Coënzym Q10 & parkinson

Dopamine verhogende medicijnen


Bestellen kan

via onze webshop

via e-mail info@placebonocebo.be


 



Kanker begrijpen - De wijsheid van het lichaam

Nieuwe TherapieWijzer




Klik op de cover voor meer info en de inhoudsopgave

 

Bestellen kan

via onze webshop

via e-mail info@placebonocebo.be

in de boekhandel



PlaceboNocebo beantwoordt uw vragen


We krijgen via e-mail vaak persoonlijke vragen van lezers, die we helaas niet kunnen beantwoorden omdat we daar geen tijd voor hebben en omdat we geen persoonlijk advies kunnen geven. We hebben daarom besloten om in het tijdschrift PlaceboNocebo de rubriek ‘Zo zien jullie het’ te vervangen door een nieuwe rubriek: Vragen van de Lezers.

 

In deze rubriek zullen antwoorden gegeven worden op vragen die ook voor andere lezers relevant kunnen zijn.

Niet alle vragen zullen daarvoor in aanmerking komen.

Vragen om persoonlijk advies voor een bepaalde klacht of probleem kunnen we - om verschillende redenen - niet beantwoorden.

 

Heb je een vraag?

Mail ze naar info@placebonocebo.be

We doen ons best om zoveel mogelijk vragen in deze rubriek te beantwoorden.

Houd er rekening mee dat de vragen niet via e-mail beantwoord worden.

 


PlaceboNocebo abonnement & losse nummers



Jaarabonnement op PlaceboNocebo

zes nummers

prijs: € 47

kan op elk moment ingezet worden, los van de jaargang

wordt niet stilzwijgend verlengd

start met het nummer dat verschijnt na betaling:

t/m 21 april 2016 is dat PlaceboNocebo nr. 25 (mei/juni 2016)

ben je verhuisd of ga je verhuizen? laat het ons op tijd weten

 

Losse nummers

alle nummers kunnen ook los besteld worden

zolang de voorraad strekt

verschenen nummers: met verzendingskosten

nog niet verschenen nummers: zonder verzendingskosten, indien betaald vóór de aangegeven deadline

uitverkochte nummers zijn als pdf verkrijgbaar aan € 5 per stuk (zonder verzendingskosten)

 


Een lijst van alle artikels die al verschenen zijn in PlaceboNocebo kan je hier downloaden als pdf


 

PlaceboNocebo is niet verkrijgbaar in de boekhandels.

Je kan je abonneren of losse nummers bestellen

via onze webshop

of via e-mail info@placebonocebo.be



Abonnement afgelopen? Vergeet niet te vernieuwen

 

Het abonnement op PlaceboNocebo wordt niet stilzwijgend verlengd. Wanneer je het laatste nummer ontvangen hebt, krijg je een vrijblijvende uitnodiging om het abonnement met een jaar te verlengen.

 

Deze automatische e-mails komen vaak in de spam terecht. Kijk regelmatig je ongewenste e-mails na of zet de domeinnamen @placebonocebo.be en @vorthexaequo.be bij de veilige afzenders.

 

Weet je niet zeker wanneer je abonnement afgelopen is of denk je dat je geen e-mail gekregen hebt,

neem dan contact op via info@vorthexaequo.be


 

 

www.placebonocebo.be




Naar archief