TherapieWijzer ADHD & leer- en gedragsstoornissen
TherapieWijzer Gluten & Koemelk – De link met gezondheidsklachten
TherapieWijzer Diabetes & Metabool syndroom - Omkeerbaar zonder medicijnen
TherapieWijzer Kanker begrijpen - De wijsheid van het lichaam
Vruchtbaarheid & Zwangerschap - PlaceboNocebo 15
Fibromyalgie - PlaceboNocebo 16
Osteoporose - PlaceboNocebo 17
Migraine - PlaceboNocebo 18
Autisme - PlaceboNocebo 19
Alzheimer - PlaceboNocebo 20
Slapeloosheid - PlaceboNocebo 21
Kanker - PlaceboNocebo 22
Endometriose - PlaceboNocebo 23
Parkinson - PlaceboNocebo 24
Psoriasis - PlaceboNocebo 25
Astma & chronische longziekten - PlaceboNocebo 26
Atherosclerose - Hoge bloeddruk - Hartritmestoornissen - PlaceboNocebo 27
Op de hoogte blijven van onze publicaties & activiteiten? Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Naar archief
Mannen met prostaatkanker die bewegen, leven langer

 

Dit is een nieuwsbrief van VorthexAequo bvba & PlaceboNocebo magazine.

Langs deze weg houden wij u op de hoogte van onze nieuwe publicaties en/of activiteiten.

Indien u deze nieuwsbrief liever niet ontvangt, kan u onderaan uitschrijven.

 

In deze nieuwsbrief
 

Mannen met prostaatkanker die bewegen, leven langer

PlaceboNocebo nr. 6 verschijnt op 4 maart 2013

Word lid van de Belgische Beroepsvereniging voor Orthomoleculaire Geneeskunde (BBOG)

 

 

 

“De grote rivieren hebben de kleine beekjes nodig”

(Albert Schweitzer)

Mannen met prostaatkanker die bewegen, leven langer


Heel wat ouder wordende mannen zijn bezorgd over prostaataandoeningen, zoals een vergrote prostaat (benigne prostaat hyperplasie, BPH) en prostaatkanker. Niet alleen de klachten zelf, maar ook de gangbare medicijnen en het verwijderen van de prostaat kunnen ernstige bijwerkingen en complicaties geven, die de levenskwaliteit van een man ingrijpend kunnen aantasten. De beste manier om je prostaat te beschermen is een gezonde leefstijl. Aanpassen van de voeding is een primaire factor, maar steeds vaker komt het belang van beweging naar voor.

 

Uit studies blijkt dat mannen die veel groenten eten minder kans hebben om prostaataandoeningen te krijgen. Een hoge inname van lycopeen, een carotenoïde uit tomaten en tomatenproducten, beschermt tegen prostaatkanker.

Een hoge inname van dierlijke verzadigde vetten en omega-6 verhoogt het risico op prostaatvergroting- en kanker, terwijl een hoge inname van omega-3 (vis, visolie, vlaszaad) het risico verlaagt. Ook een vezelrijk dieet is een beschermende factor.

 

Er wordt ook een verband gezien tussen het lichaamsgewicht en prostaataandoeningen. Mannen met overgewicht, een hoge BMI (body mass index) en een hoge tailleomtrek hebben vaker BPH en prostaatkanker.


Een lage bloedsuikerspiegel is een beschermende factor. Uit een onderzoek bij niet-diabetische mannen met BPH blijkt dat hoe hoger hun nuchtere bloedsuikerspiegel is, hoe groter hun prostaat.

Er is ook een sterk verband tussen een hoge bloedsuikerspiegel en insulineresistentie en prostaatkanker.


Tot slot is lichaamsbeweging een heel belangrijke factor. Mannen die zich regelmatig inspannen hebben 30 tot 40% minder kans op BPH. Zelfs regelmatig gaan wandelen kan al beschermen tegen prostaatvergroting.

Ondertussen is ook aangetoond dat beweging het risico om aan of met prostaatkanker te sterven aanzienlijk doet dalen. Mannen met prostaatkanker die veel trainen, leven langer. Maar ook matige inspanningen hebben een gunstig effect. Drie maal per week een half uurtje stevig gaan stappen geeft 46% minder kans om te sterven, vergeleken met minder dan 90 minuten wandelen. Meer dan drie uur per week wandelen, lopen, fietsen, zwemmen of andere sporten beoefenen heeft echter het grootste effect. Mannen die zo veel sporten hebben 61% minder kans om te sterven aan of met prostaatkanker dan mannen die minder dan een uur per week bewegen.


Gezond eten, voldoende bewegen, overgewicht voorkomen en de bloedsuikerspiegel laag houden is de beste manier om prostaatklachten te voorkomen en onder controle te houden.

 

Meer weten? In PlaceboNocebo nr. 6 (maart/april 2013) worden prostaataandoeningen uitgebreid besproken: oorzaken, voeding, beweging, supplementen, enz.

PlaceboNocebo nr. 6 verschijnt op 4 maart 2013

Wil je dit nummer los bestellen? Bestel en betaal vóór 21 februari 2013 en betaal geen verzendingskosten. Vanaf 21 februari 2013 wordt € 3 verzending gerekend.

Een greep uit de inhoud

  • Prostaataandoeningen
  • Soja-isoflavonen
  • Olijven - Natuurlijke cholesterolverlagers en ontstekingsremmers
  • Chelatietherapie
  • Zaagpalmetto - Natuurlijk geneesmiddel voor de prostaat
  • Selenium - De dunne lijn tussen gezond en schadelijk
  • Wat moet er in een goede multi zitten? En wat mag er niet in zitten?
  • NADH bij autisme spectrum stoornissen
  • Aspirine - Wegen de voordelen op tegen de nadelen?
  • Corepower - Van korst naar kern
  • Transseksualiteit - Geboren in het verkeerde lichaam

 

Een jaarabonnement op PlaceboNocebo (6 nummers) kost € 40 - Het wordt niet stilzwijgend verlengd (op voorhand opzeggen is niet nodig)
Alle nummers kunnen ook los gekocht worden aan € 6,90 (+ € 3 verzending).

PlaceboNocebo is niet verkrijgbaar in de boekhandels. Je kan je abonneren of losse nummers bestellen via onze webshop of via info@placebonocebo.be Op die manier wordt een afvalberg van papier vermeden en dragen we een steentje bij aan het beperken van de wegwerpconsumptie.  

 

Al onze publicaties worden gedrukt op gerecycleerd papier.    

Word lid van de Belgische Beroepsvereniging voor Orthomoleculaire Geneeskunde (BBOG)

De BBOG werd onlangs opgericht als 1ste beroepsvereniging voor de Orthomoleculaire Geneeskunde in België

 

Het doel van de BBOG

  • Het verenigen van de beoefenaars van de orthomoleculaire geneeskunde in een erkende beroepsvereniging
  • Het organiseren van wetenschappelijke congressen en permanente bijscholing
  • Juridische begeleiding en advies van de beoefenaars van de orthomoleculaire geneeskunde
  • Lobbywerk naar de overheidsinstanties toe

Uw voordelen als lid

  • Uw rechten energiek verdedigen
  • U ontvangt 4 x per jaar de gratis nieuwsbrief
  • Vermelding van uw praktijk op de website
  • Een gratis jaarabonnement op het tijdschrift PlaceboNocebo
  • Gratis deelname aan ons jaarlijks congres
  • Gratis deelname aan 4 door BBOG georganiseerde nascholingen

Lidmaatschapsvoorwaarden vindt u op de website www.bbog.be

 

www.placebonocebo.be

Naar archief