ADHD & leer- en gedragsstoornissen
Gluten & Koemelk – De link met gezondheidsklachten
Diabetes & Metabool syndroom - Omkeerbaar zonder medicijnen
Kanker begrijpen - De wijsheid van het lichaam
Vruchtbaarheid & Zwangerschap - PlaceboNocebo 15
Fibromyalgie - PlaceboNocebo 16
Osteoporose - PlaceboNocebo 17
Migraine - PlaceboNocebo 18
Autisme - PlaceboNocebo 19
Alzheimer - PlaceboNocebo 20
Slapeloosheid - PlaceboNocebo 21
Kanker - PlaceboNocebo 22
Endometriose - PlaceboNocebo 23
Parkinson - PlaceboNocebo 24
Psoriasis - PlaceboNocebo 25
Astma & chronische longziekten - PlaceboNocebo 26
Atherosclerose - Hoge bloeddruk - Hartritmestoornissen - PlaceboNocebo 27
Trombose - hartaanval - beroerte - PlaceboNocebo 28
Chronische vermoeidheid & Burn-out - PlaceboNocebo 29
Gewrichtsaandoeningen - PlaceboNocebo 30
Oogaandoeningen - PlaceboNocebo 31
Darmkanker - PlaceboNocebo 32
Chronische nierziekte - Urineweginfecties - PlaceboNocebo 33
Bloedarmoede - Doorbloedingsstoornissen - PlaceboNocebo 34
Vaccinatie & immuniteit - PlaceboNocebo 35
Overgewicht - PlaceboNocebo 36
Op de hoogte blijven van onze publicaties & activiteiten? Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Naar archief
Meditatie helpt hart- en vaatziekten voorkomen


Dit is een bericht van het tijdschrift PlaceboNocebo (Uitgeverij VorthexAequo).

Langs deze weg reiken wij u kleine stukjes informatie en wijsheid aan voor een rijker leven, 

en houden wij u op de hoogte van onze nieuwe publicaties en/of activiteiten.

Indien u dit bericht liever niet ontvangt, kan u onderaan uitschrijven.

 

In deze nieuwsbrief

Meditatie helpt hart- en vaatziekten voorkomen

PlaceboNocebo 34 bestellen zonder verzendingskosten

PlaceboNocebo abonnement & losse nummers

Onze boeken

Schüssler celzouten - Basisopleiding




 

“Als een plant rosse bladeren krijgt,

ga je naar de wortels om te zien of ze niet te droog of te nat staan.

Je gaat niet naar de bladeren om ze groen te verven.”

(Oosters gezegde)




Meditatie helpt hart- en vaatziekten voorkomen


De American Heart Association (AHA) deed onlangs voor het eerst een wetenschappelijke uitspraak over meditatie. Meditatie kan volgens de AHA beschouwd worden als een bijkomende therapie ter preventie van hart- en vaatziekten, naast een gezonde leefstijl en de behandeling van risicofactoren zoals een hoge bloeddruk en een hoge cholesterol.


Ondanks de vooruitgang in de preventie en behandeling van atherosclerose (plaquevorming in de bloedvaten, aderverkalking) blijven hart- en vaatziekten een belangrijke oorzaak van ziekte en sterfte.

Meditatie wordt steeds meer erkend als een gezonde leefstijlfactor en is daardoor ook in het Westen populair geworden.


Wetenschappers van de AHA bekeken alle studies die het effect van meditatie op de risicofactoren van hart- en vaatziekten onderzochten. Studies die het effect van meditatie in combinatie met mind-body technieken zoals yoga en tai chi onderzochten, werden uitgesloten, omdat de beweging zelf een gunstig effect heeft op het hart en de bloedvaten. Ze onderzochten alleen ‘zittende’ vormen van meditatie, zoals Samatha meditatie, Vipassana meditatie (inzicht meditatie), mindful meditatie, Zen meditatie (zazen), Raja yoga meditatie, liefdevolle vriendelijkheid (metta) meditatie, transcendente meditatie en relaxatie respons meditatie.


Meditatie was gelinkt aan minder stress, angst en depressie, een betere slaapkwaliteit en een algemeen beter gevoel. Meditatie helpt ook de bloeddruk verlagen, hoewel niet kon vastgesteld worden of het bij iedereen werkt en hoeveel men moet mediteren om een bepaalde bloeddruk te verlagen.

Meditatie kan ook helpen bij het stoppen met roken en is gelinkt aan een verlaagd risico op een hartaanval, hoewel het aantal studies die dat onderzochten beperkt was.


De onderzoekers zijn van mening dat regelmatig mediteren veelbelovend is om de kans op hart- en vaatziekten te verlagen, maar dat er meer onderzoek nodig is om definitieve conclusies te trekken. De AHA benadrukt dat de standaard leefstijladviezen en medische behandelingen de belangrijkste factoren blijven in de preventie en behandeling van hart- en vaatziekten, maar dat meditatie daarin een plaats verdient (Levine GN, 2017).


© Hilde Maris


Levine GN, Lange RA, Bairey-Merz CN, et al. Meditation and Cardiovascular Risk Reduction: A Scientific Statement From the American Heart Association. J Am Heart Assoc. 2017 Sep 28;6(10). pii: e002218.

 

Meer info

Hart- en vaatziekten (deel 1). Atherosclerose, hoge bloeddruk & hartritmestoornissen.

PlaceboNocebo 27 (september/oktober 2016).

Hart- en vaatziekten (deel 2). Trombose, hartaanval & beroerte.

PlaceboNocebo 28 (november/december 2016).



PlaceboNocebo 34 bestellen zonder verzendingskosten

Bloedarmoede, bloedstoornissen & doorbloedingsstoornissen


   

Onderwerpen

Klik op de cover voor de inhoudsopgave en fragmenten uit de artikels

Bloedarmoede – Gebrek aan rode bloedcellen

Leukopenie – Gebrek aan witte bloedcellen

Trombocytopenie – Gebrek aan bloedplaatjes

De ziekte van Raynaud

Winterhanden en -voeten

Koper

Alfalfa – Complete voedingsbron

De kracht van rituelen

Erytropoëtine – Medicijnen die de aanmaak van rode bloedcellen stimuleren

 

Wil je dit nummer los bestellen zonder verzendingskosten?

PlaceboNocebo 34 verschijnt begin november 2017

Bestel en betaal t/m 21 oktober 2017 en betaal geen verzendingskosten

Vanaf 22 oktober 2017:

€ 3 verzendingskosten voor België / € 5 voor Nederland (en andere buurlanden)

 

Bestellen kan

via onze webshop

via e-mail: info@placebonocebo.be

 


 

PlaceboNocebo abonnement & losse nummers


   

Jaarabonnement op PlaceboNocebo

zes nummers

prijs: € 47

kan op elk moment ingezet worden, los van de jaargang

wordt niet stilzwijgend verlengd

start met het nummer dat verschijnt na betaling:

t/m 21 oktober 2017 is dat PlaceboNocebo nr. 34 (november/december 2017)

ben je verhuisd of ga je verhuizen? laat het ons op tijd weten


Losse nummers

alle nummers kunnen ook los besteld worden

zolang de voorraad strekt

verschenen nummers: met verzendingskosten

nog niet verschenen nummers: zonder verzendingskosten, indien betaald vóór de aangegeven deadline

uitverkochte nummers zijn als pdf verkrijgbaar aan € 5 per stuk (zonder verzendingskosten)

 

Een lijst van alle artikels die al verschenen zijn in PlaceboNocebo kan je hier downloaden als pdf


PlaceboNocebo is niet verkrijgbaar in de boekhandels.

Je kan je abonneren of losse nummers bestellen

via onze webshop

of via e-mail info@placebonocebo.be




Onze boeken

   

           

Onze boeken – TherapieWijzers – belichten alle aspecten van een bepaald ziektebeeld of gezondheidsprobleem - de mogelijke oorzaken, symptomen, diagnose en een totaal behandelplan: voeding, leefwijze, suppletie, fytotherapie, psychologie, beweging, enz.

 

Klik op de afbeeldingen voor de volledige inhoudsopgave

 

Te bestellen

via onze webshop

of via e-mail info@placebonocebo.be

of in de boekhandel


in Nederland:

Merlijn boekhandel



 

Schüssler celzouten - Basisopleiding

Een praktijkgerichte tweedaagse cursus

 

Donderdag 26 oktober & 9 november 2017

van 10:00 tot 17:00

 

Docent: Jeanneke de Meij

 

Je leert de 12 basis celzouten en hun werkingsgebied (zowel fysiek als psychisch) kennen en toepassen.

Deze therapie richt zich tot het herstellen van tekorten aan mineraalzouten binnen in de cel.

 

Voor therapeuten en wie begaan is met de eigen gezondheid


The Healing Garden

Klapstraat 133

9831 Deurle

België

 

Meer info & inschrijvingen

0473 35 14 38

www.the-healing-garden.be

 



 

www.placebonocebo.be

 

 

Naar archief