ADHD & leer- en gedragsstoornissen
Gluten & Koemelk – De link met gezondheidsklachten
Diabetes & Metabool syndroom - Omkeerbaar zonder medicijnen
Kanker begrijpen - De wijsheid van het lichaam
Vruchtbaarheid & Zwangerschap - PlaceboNocebo 15
Fibromyalgie - PlaceboNocebo 16
Osteoporose - PlaceboNocebo 17
Migraine - PlaceboNocebo 18
Autisme - PlaceboNocebo 19
Alzheimer - PlaceboNocebo 20
Slapeloosheid - PlaceboNocebo 21
Kanker - PlaceboNocebo 22
Endometriose - PlaceboNocebo 23
Parkinson - PlaceboNocebo 24
Psoriasis - PlaceboNocebo 25
Astma & chronische longziekten - PlaceboNocebo 26
Atherosclerose - Hoge bloeddruk - Hartritmestoornissen - PlaceboNocebo 27
Trombose - hartaanval - beroerte - PlaceboNocebo 28
Chronische vermoeidheid & Burn-out - PlaceboNocebo 29
Gewrichtsaandoeningen - PlaceboNocebo 30
Oogaandoeningen - PlaceboNocebo 31
Darmkanker - PlaceboNocebo 32
Chronische nierziekte - Urineweginfecties - PlaceboNocebo 33
Bloedarmoede - Doorbloedingsstoornissen - PlaceboNocebo 34
Vaccinatie & immuniteit - PlaceboNocebo 35
Overgewicht - PlaceboNocebo 36
Op de hoogte blijven van onze publicaties & activiteiten? Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Naar archief
Natuurlijke slaapmiddelen als veilig alternatief voor benzodiazepines


Dit is een bericht van het tijdschrift PlaceboNocebo (Uitgeverij VorthexAequo).

Langs deze weg reiken wij u kleine stukjes informatie en wijsheid aan voor een rijker leven, 

en houden wij u op de hoogte van onze nieuwe publicaties en/of activiteiten.

Indien u dit bericht liever niet ontvangt, kan u onderaan uitschrijven.

 

In deze nieuwsbrief

Natuurlijke slaapmiddelen als veilig alternatief voor benzodiazepines

Zo zien jullie het - Nieuwe vraag aan de lezers

PlaceboNocebo nr. 21 verschijnt in september

PlaceboNocebo abonnement & losse nummers

Abonnement afgelopen? Vergeet niet te vernieuwen

Opleiding Orthomoleculaire Geneeskunde start in oktober 2015

ICZO Infodag - Opleidingenbeurs  &  Vakbeurs



“Een schip is veilig in de haven,

maar daar zijn schepen niet voor gemaakt”

(William G.T. Shedd)



Natuurlijke slaapmiddelen als veilig alternatief voor benzodiazepines


Benzodiazepines zijn een klasse van medicijnen die inwerken op het centraal zenuwstelsel. Het zijn kalmeermiddelen, ze hebben een kalmerende, hypnotische, angst remmende werking. Er zijn heel veel verschillende benzodiazepines, maar de bekendste is waarschijnlijk diazepam (Valium).

De effectiviteit van benzodiazepines wordt betwist. Steeds meer onafhankelijke onderzoekers stellen vast dat ze op lange termijn niet beter werken dan een placebo. Bij sommige mensen kunnen ze angst of slapeloosheid een tijdje verbeteren, maar op lange termijn hebben ze meer nadelen dan voordelen. Ze werken verslavend, zodat je op den duur niet meer zonder kan (of wil). Bovendien ontwikkel je na een tijdje tolerantie en moet je moet steeds hogere doses nemen. Maar het grootste minpunt zijn de (gevaarlijke) bijwerkingen, vooral wanneer ze gecombineerd worden met andere kalmeermiddelen en alcohol. Benzodiazepines dragen zelfs bij aan de toename van agressie en zinloos geweld in de maatschappij.


Planten zoals valeriaan, citroenmelisse en passiflora zijn een uitstekend natuurlijk hulpmiddel voor slaapproblemen die veroorzaakt worden door spanning, angsten, psychische stress, piekeren, malende gedachten, alcoholmisbruik, menopauze, rusteloze benen, enz. Wanneer je ze neemt voor je gaat slapen, ben je ontspannen, zodat je gemakkelijker in slaap valt. Ook wanneer je niet meteen in slaap valt, word je daar niet onrustig van, je gaat niet liggen woelen. Ze verbeteren bovendien de slaapkwaliteit en vooral het doorslapen. Wanneer je ’s nachts toch wakker wordt, val je snel weer in slaap omdat je helemaal ontspannen bent. Mensen die al lange tijd slecht slapen en ’s morgens niet goed uit bed geraken, merken dat ze veel beter uitgeslapen zijn en vroeger kunnen opstaan.

Deze planten zijn een uitstekend alternatief voor farmaceutische slaap- en kalmeermiddelen. Ze werken minder sterk, maar ze hebben geen bijwerkingen. Het belangrijkste voordeel is dat ze je overdag niet suf maken. Ze moeten echter wel als tijdelijke hulpmiddelen beschouwd worden. Om blijvend van slaapproblemen verlost te worden, moeten de oorzaken volledig aangepakt worden.


Ook melatonine is een veilig alternatief voor slaapmiddelen. Het is een hormoon dat we normaal zelf aanmaken uit serotonine wanneer het donker wordt. Het zorgt er niet alleen voor dat je in slaap valt, maar verbetert ook de kwaliteit van je slaap. De aanmaak van melatonine wordt vooral verstoord wanneer je overdag niet voldoende blootgesteld wordt aan zonlicht en ’s avonds te veel blootgesteld wordt aan kunstlicht. Maar ook een gebrek aan beweging, een gebrek aan bepaalde voedingsstoffen, stress en andere factoren kunnen de aanmaak van melatonine remmen.


Meer lezen?

In PlaceboNocebo 21 staan slaapstoornissen centraal

Slapeloosheid - Waar lig je wakker van?

Tryptofaan, serotonine & melatonine - Welzijn, ontspanning & een gezonde slaap

Valeriaan, citroenmelisse & passiflora - Natuurlijke slaap- en kalmeermiddelen

Benzodiazepines - Bijdrage aan agressie & zinloos geweld

 


Zo zien jullie het

Nieuwe vraag aan de lezers

 

Als jij de diagnose ‘kanker’ kreeg, zou je dan kiezen voor chemotherapie of voor een natuurlijke behandeling - of voor beide?

Wat zou je zelf doen om de kankertherapie te ondersteunen?

 

Voor mensen die kanker (gehad) hebben: wat doe jij of wat heb jij gedaan?

Voor welke therapie heb je gekozen?

 

Stuur je antwoord naar info@placebonocebo.be voor 30 september 2015

Antwoorden worden gepubliceerd in PlaceboNocebo nr. 22 (november/december 2015)(indien gewenst anoniem)

PlaceboNocebo 22 zal volledig gewijd worden aan kanker.



 

PlaceboNocebo nr. 21 verschijnt in september

   


Dit nummer los kopen zonder verzendingskosten?

Bestel en betaal vóór 21 augustus 2015 - via onze webshop of via e-mail info@placebonocebo.be

Vanaf 22 augustus 2015: € 3 verzendingskosten voor België / € 5 voor Nederland (en andere buurlanden).


Onderwerpen

Klik op de cover voor de inhoudsopgave en fragmenten uit de artikels

Slapeloosheid - Waar lig je wakker van?

Eten volgens je metabolisme - Metabool type bepalen

Uien - Pittige leveranciers van bioactieve fytonutriënten

Eutonie - Een bedding voor de stroom van Leven

Tryptofaan, serotonine & melatonine - Welzijn, ontspanning & een gezonde slaap

Valeriaan, citroenmelisse & passiflora - Natuurlijke slaap- en kalmeermiddelen

Waarom een hoge bloedsuikerspiegel het verouderingsproces versnelt

Standaardbehandeling - Eén pil voor iedereen?

De echte oorzaak van verslaving - Eenzaamheid, leegte & een gebrek aan verbinding

Vitamine C - Opneembaarheid & biobeschikbaarheid van verschillende vormen

Benzodiazepines - Bijdrage aan agressie & zinloos geweld



 

PlaceboNocebo abonnement & losse nummers

   


Een jaarabonnement op PlaceboNocebo (6 nummers) kost € 47 en kan op elk moment ingezet worden, los van de jaargang.

Het wordt niet stilzwijgend verlengd.

 

Het abonnement start met het nummer dat verschijnt na betaling (t/m 21 augustus 2015 is dat PlaceboNocebo nr. 21).

 

Alle nummers kunnen ook los gekocht worden zolang de voorraad strekt (+ verzendkosten).

Uitverkochte nummers zijn als pdf verkrijgbaar aan € 5 per stuk.

 

Een lijst van alle artikels die reeds verschenen zijn in PlaceboNocebo kan je hier downloaden als pdf.

 

PlaceboNocebo is niet verkrijgbaar in de boekhandels.

Je kan je abonneren of losse nummers bestellen via onze webshop of via info@placebonocebo.be



Abonnement afgelopen? Vergeet niet te vernieuwen

 

Het abonnement op PlaceboNocebo wordt niet stilzwijgend verlengd. Wanneer je het laatste nummer ontvangen hebt, krijg je een vrijblijvende uitnodiging om het abonnement met een jaar te verlengen.

 

Deze automatische e-mails komen vaak in de spam terecht. Kijk regelmatig je ongewenste e-mails na of zet de domeinnamen @placebonocebo.be en @vorthexaequo.be bij de veilige afzenders.

 

Weet je niet zeker wanneer je abonnement afgelopen is of denk je dat je geen e-mail gekregen hebt,

neem dan contact op via info@vorthexaequo.be

 


 

Opleiding Orthomoleculaire Geneeskunde start op 3 oktober 2015

Een opleiding van ICZO vzw

   


Opleiding van 2 jaar - 10 lesdagen per jaar - 1 lesdag per maand (zaterdag)

 

De orthomoleculaire geneeskunde is een vorm van geneeskunde die de oorzaken van ziekte aanpakt door het gebruik van lichaamseigen, niet-toxische stoffen (vitaminen, mineralen, enzymen, aminozuren, vetzuren, water, zuurstof) die een verstoord evenwicht in het lichaam herstellen. Op die manier kan ziekte voorkomen én genezen worden. De orthomoleculaire geneeskunde brengt de juiste molecule op de juiste plaats, in de juiste hoeveelheid, volgens de unieke behoefte van elk individu op dat moment. Ze doet dat via voeding, leefstijl en suppletie.

 

Locatie

ICZO campus - Centrum voor Volwassenen Onderwijs

Potvlietlaan 2 A 

2600 Antwerpen

 

Meer info & inschrijven

ICZO vzw

Instituut voor Complementaire Zorgopleidingen

+32 (0) 55 456120

www.iczo.be

iczo@skynet.be


Wil je weten of deze opleiding iets voor jou is?

Kom dan naar de infodag op zaterdag 29 augustus (zie onder).

Je kan dan het cursusmateriaal inkijken en vragen stellen over de opleiding.



 

ICZO Infodag opleidingen - Opleidingenbeurs  &  Vakbeurs

Demonstraties & informatielezingen

   


Academiejaar 2015 - 2016

 

Acupunctuur - Acustim taping - Auriculotherapie - Basis Traditionele Chinese Geneeskunde - Bindweefselmassage - Chinese massage, Tuina - Chinese voedingsleer - Dorntherapie & Breussmassage - Fasciale technieken voor de caviteiten - Fysiologische kettingen - Opleiding Busquet  - Kinesiologie - Manuele neurotherapie - Manuele therapie - Oncofit - Orthomoleculaire geneeskunde - Orthopedische revalidatie - Pilates - Pubalgie  - Qigong DaoYin - Schoudergordel - Suspension training - Taping - Slaapschool (volwassenen) - Slaaptraining voor baby's, kinderen en pubers - Voetreflexologie - Zenuwreflexologie - Zwangerschapsbegeleiding - …

 

Zaterdag 29 augustus 2015

Doorlopend vanaf 14.00 uur tot 17.00 uur


Schrijf je hier gratis in 


Doorlopende informatie over de diverse cursussen en opleidingen op de standen

Inzage cursusmateriaal

Persoonlijk contact met de docenten

Continue workshop in twee zalen

Vakbeurs met informatiestanden

 

PlaceboNocebo zal aanwezig zijn met een stand


Locatie

Potvlietlaan 2A - 2600 Berchem - Antwerpen (België)

 


Meer info & inschrijven

ICZO vzw

Instituut voor Complementaire Zorgopleidingen

+32 (0) 55 456120

www.iczo.be

iczo@skynet.be

 



www.placebonocebo.be

 

Naar archief