ADHD & leer- en gedragsstoornissen
Gluten & Koemelk – De link met gezondheidsklachten
Diabetes & Metabool syndroom - Omkeerbaar zonder medicijnen
Kanker begrijpen - De wijsheid van het lichaam
Vruchtbaarheid & Zwangerschap - PlaceboNocebo 15
Fibromyalgie - PlaceboNocebo 16
Osteoporose - PlaceboNocebo 17
Migraine - PlaceboNocebo 18
Autisme - PlaceboNocebo 19
Alzheimer - PlaceboNocebo 20
Slapeloosheid - PlaceboNocebo 21
Kanker - PlaceboNocebo 22
Endometriose - PlaceboNocebo 23
Parkinson - PlaceboNocebo 24
Psoriasis - PlaceboNocebo 25
Astma & chronische longziekten - PlaceboNocebo 26
Atherosclerose - Hoge bloeddruk - Hartritmestoornissen - PlaceboNocebo 27
Trombose - hartaanval - beroerte - PlaceboNocebo 28
Chronische vermoeidheid & Burn-out - PlaceboNocebo 29
Gewrichtsaandoeningen - PlaceboNocebo 30
Oogaandoeningen - PlaceboNocebo 31
Darmkanker - PlaceboNocebo 32
Chronische nierziekte - Urineweginfecties - PlaceboNocebo 33
Bloedarmoede - Doorbloedingsstoornissen - PlaceboNocebo 34
Vaccinatie & immuniteit - PlaceboNocebo 35
Overgewicht - PlaceboNocebo 36
Op de hoogte blijven van onze publicaties & activiteiten? Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Naar archief
Noten en bessen, een ideale gezondheidscocktail


Dit is een nieuwsbrief van VorthexAequo bvba & PlaceboNocebo magazine.

Langs deze weg houden wij u op de hoogte van onze nieuwe publicaties en/of activiteiten.

Indien u deze nieuwsbrief liever niet ontvangt, kan u onderaan uitschrijven.


In deze nieuwsbrief

Noten en bessen, een ideale gezondheidscocktail

PlaceboNocebo nr. 14 verschijnt begin juli

Abonneren op PlaceboNocebo

Onze TherapieWijzers



"Angst voor het onbekende

is geen verschrikkelijk iets,

het hoort bij het leven,

het is iets wat we allemaal gemeen hebben"

(Pema Chödrön)


Noten en bessen, een ideale gezondheidscocktail


Regelmatig noten eten verlaagt je risico op hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, galstenen, diabetes, metabool syndroom, overgewicht (vooral te veel buikvet) en kanker.

Regelmatig bessen eten zorgt voor een beter immuunsysteem en minder kans op hart- en vaatziekten, kanker en terugkerende urineweginfecties.


Noten en bessen - afzonderlijk of in combinatie - verhogen de antioxidantcapaciteit in het lichaam, ze beschermen tegen vrije radicalen, remmen ontsteking, verbeteren de immuniteit, houden de bloedvaten soepel en voorkomen bloedklontering (trombose).


Tot nog toe heeft men vooral het effect van noten en bessen op de ‘fysieke’ lichaamsfuncties onderzocht. Maar al deze gunstige eigenschappen hebben ook hun invloed op de hersenen, zowel op onze verstandelijke functies als op onze geestelijke gezondheid.


De combinatie van alle stoffen uit noten en bessen is een ideale gezondheidscocktail voor de hersenen. Regelmatig noten en bessen eten beschermt niet alleen tegen de zogenaamde neurodegeneratieve aandoeningen - zoals alzheimer, parkinson, autisme, epilepsie, multiple sclerose en amyotrofe laterale sclerose - maar ook tegen achteruitgang van de hersenfunctie bij het ouder worden.


Een groeiend aantal studies toont aan dat het toevoegen van noten en/of bessen aan je dagelijks dieet, zelfs al is het maar voor een relatief korte periode, de hersenfuncties verbetert. Steeds meer onderzoekers geloven dat noten en bessen, afzonderlijk of in combinatie, het verouderingsproces van de hersenen kunnen vertragen en zelfs kunnen omkeren.


Je kan noten en bessen, vers of gedroogd, eten als snack, maar je kan ze ook aan allerlei gerechten toevoegen: salades, muesli, havermoutpap, smoothies, yoghurt, … Er zijn verschillende soorten, dus je kan variëren.


Noten: walnoten, amandelnoten, cashewnoten, hazelnoten, macadamia’s, pecannoten, brazilnoten (paranoten), pistachenoten, pinda’s, notenpasta, pindakaas, …

Bessen: blauwe bessen, zwarte bessen, witte bessen, bosbessen, frambozen, aardbeien, veenbessen, aalbessen, braambessen, açaibessen, gojibessen, …


Pribis P, Shukitt-Hale B. Cognition: the new frontier for nuts and berries. Am J Clin Nutr. 2014 May 28. pii: ajcn.071506.



PlaceboNocebo nr. 14 verschijnt begin juli


Dit nummer los kopen zonder verzendingskosten?

Bestel en betaal voor 21 juni 2014 via onze webshop of via info@placebonocebo.be

Vanaf 21 juni 2014 € 3 verzendingskosten voor België / € 5 voor Nederland (en andere buurlanden).


Onderwerpen 

Klik op de cover voor de inhoudstafel en fragmenten uit de artikels


Allergie - Eczeem, hooikoorts, astma & voedselallergie

Groene thee - De bijzondere eigenschappen van EGCG & L-theanine

Granaatappel

Bowen Therapie - Een nieuwe holistische behandeling via het fasciale netwerk, het bindweefsel

Vitamine E

Pycnogenol

Burn-out & bijnieruitputting - De invloed van gewoonteverslaving, geneesmiddelen en drugs

Aan de rand van een sterfbed - Omgaan met een stervende

Wat moet er in een goede tandpasta zitten?

Spier- en gewrichtspijn lokaal behandelen - Pepermuntolie, rozemarijn, gember en arnica

Antihistaminica

Geraffineerde koolhydraten veroorzaken voedselverslaving

Officiële waarschuwingen voor het gebruik van domperidon (Motilium)

Vitamine C voor een goede hersenfunctie

Neurofeedback geeft langdurige resultaten bij ADHD

Vitamine D suppletie verbetert psoriasis en vitiligo

Vitamine B5 als alternatief voor statines?

Meer vezels eten na een hartaanval verlaagt het risico om te sterven

 


Abonneren op PlaceboNocebo


Een jaarabonnement op PlaceboNocebo (6 nummers) kost € 40 en kan op elk moment ingezet worden, los van de jaargang.

Het wordt niet stilzwijgend verlengd.

Wanneer je het laatste nummer ontvangen hebt, krijg je een vrijblijvende uitnodiging om het abonnement met een jaar te verlengen.

 

Alle nummers kunnen ook los gekocht worden aan € 6,90 (+ verzendingskosten), zolang de voorraad strekt.

 

PlaceboNocebo is niet verkrijgbaar in de boekhandels. Je kan je abonneren of losse nummers bestellen via onze webshop of via info@placebonocebo.be

Op die manier wordt een afvalberg van papier vermeden en dragen we een steentje bij aan het beperken van de wegwerpconsumptie.

 

 

Onze TherapieWijzers

      

 Onze TherapieWijzers kunnen besteld worden via onze webshop of via info@placebonocebo.be

Ze zijn ook verkrijgbaar in de boekhandel.

Klik op de afbeeldingen voor meer info en de inhoudstafel.

 

www.placebonocebo.be

 

Naar archief