ADHD & leer- en gedragsstoornissen
Gluten & Koemelk – De link met gezondheidsklachten
Diabetes & Metabool syndroom - Omkeerbaar zonder medicijnen
Kanker begrijpen - De wijsheid van het lichaam
Vruchtbaarheid & Zwangerschap - PlaceboNocebo 15
Fibromyalgie - PlaceboNocebo 16
Osteoporose - PlaceboNocebo 17
Migraine - PlaceboNocebo 18
Autisme - PlaceboNocebo 19
Alzheimer - PlaceboNocebo 20
Slapeloosheid - PlaceboNocebo 21
Kanker - PlaceboNocebo 22
Endometriose - PlaceboNocebo 23
Parkinson - PlaceboNocebo 24
Psoriasis - PlaceboNocebo 25
Astma & chronische longziekten - PlaceboNocebo 26
Atherosclerose - Hoge bloeddruk - Hartritmestoornissen - PlaceboNocebo 27
Trombose - hartaanval - beroerte - PlaceboNocebo 28
Chronische vermoeidheid & Burn-out - PlaceboNocebo 29
Gewrichtsaandoeningen - PlaceboNocebo 30
Oogaandoeningen - PlaceboNocebo 31
Darmkanker - PlaceboNocebo 32
Chronische nierziekte - Urineweginfecties - PlaceboNocebo 33
Bloedarmoede - Doorbloedingsstoornissen - PlaceboNocebo 34
Vaccinatie & immuniteit - PlaceboNocebo 35
Overgewicht - PlaceboNocebo 36
Depressie & angststoornissen - PlaceboNocebo 37
Leverschade & leverziekten - PlaceboNocebo 38
Op de hoogte blijven van onze publicaties & activiteiten? Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Naar archief
Overgewicht is een zichzelf in stand houdend verstoord metabolisme


Dit is een bericht van het tijdschrift PlaceboNocebo (Uitgeverij VorthexAequo).

Langs deze weg reiken wij u kleine stukjes informatie en wijsheid aan voor een rijker leven, 

en houden wij u op de hoogte van onze nieuwe publicaties en/of activiteiten.

Indien u onze berichten niet meer wil ontvangen, kan u onderaan uitschrijven.

 

In deze nieuwsbrief 

Overgewicht is een zichzelf in stand houdend verstoord metabolisme

PlaceboNocebo 36 bestellen zonder verzendingskosten

PlaceboNocebo abonnement & losse nummers

School van Ayurveda - Lies Ameeuw - Agenda februari 2018



 

“Wanneer een deur dichtgaat,

gaat een andere open,

maar we kijken vaak zo lang en met zo veel spijt naar de gesloten deur,

dat we niet zien dat er een andere deur opengegaan is.”

(Alexander Graham Bell)

     


 

Overgewicht is een zichzelf in stand houdend verstoord metabolisme


Overgewicht is wereldwijd een van de grootste gezondheidsproblemen geworden. Mensen met overgewicht hebben over het algemeen een lagere levenskwaliteit dan slanke mensen en ze hebben ook meer kans om vroeger te sterven. Overgewicht verhoogt het risico op ernstige ziektebeelden, zoals hart- en vaatziekten, diabetes, kanker, gewrichtsklachten en astma.


Minder eten en meer sporten is het standaard advies voor mensen die gewicht willen verliezen. Hoewel dat twee eenvoudige en doeltreffende maatregelen zijn, slaagt niet iedereen erin ze toe te passen of vol te houden. Diëten en sporten geven ook geen blijvend resultaat. Zodra je weer normaal eet of een tijdje niet kan sporten komt het verloren gewicht er weer bij.


Overgewicht wordt vaak in stand gehouden door een verstoord metabolisme, dat er onder andere voor zorgt dat vet opgeslagen wordt in plaats van verbrand, dat men geen energie heeft om te sporten en dat men constant honger heeft. Voor veel mensen is het gevecht tegen hun gewicht een frustrerende vicieuze cirkel, of zelfs een neerwaartse spiraal.


Een blijvend gezond gewicht kan alleen bereikt worden door de onderliggende metabole stoornissen aan te pakken. Voeding en beweging spelen daarin een sleutelrol, maar je hoeft je niet uit te hongeren of te sporten tot je erbij neervalt.


Hoewel te veel eten gelinkt wordt aan overgewicht, zijn calorieën op zich niet de belangrijkste factor. Calorieën zijn een goede indicatie van de hoeveelheid energie die een voedingsmiddel kan leveren, maar ze zeggen niets over het metabool effect van voeding – het effect op de bloedsuikerspiegel, op het verzadigingsgevoel, op de drang naar voedsel, op de vetopslag en de vetverbranding.


Koolhydraten en vetten worden beschouwd als de grootste ‘dikmakers’, maar er zijn verschillende soorten koolhydraten en vetten, die niet allemaal hetzelfde effect hebben op het metabolisme. Eiwitten worden dan weer beschouwd als ideale voedingsstoffen voor gewichtsverlies, maar ook eiwitbronnen hebben niet allemaal hetzelfde effect. In het debat over de beste verhouding tussen koolhydraten, vetten en eiwitten worden de belangrijkste voedingsstoffen vaak over het hoofd gezien – de vitaminen, mineralen, polyfenolen en flavonoïden, die een grote rol spelen bij het metabool effect van voedingsmiddelen.


© Hilde Maris, 2017


(Fragment uit PlaceboNocebo 36)

 

Meer lezen?

Overgewicht wordt uitgebreid besproken in PlaceboNocebo 36




PlaceboNocebo 36 bestellen zonder verzendingskosten

Overgewicht

    


Onderwerpen

Klik op de cover voor de inhoudsopgave en fragmenten uit de artikels

Overgewicht - Een zichzelf in stand houdend verstoord metabolisme

Vetverbranding & thermogenese - De activiteit van bruin vet verhogen

Het metabool effect van voeding - Niet de calorieën, maar de nutriënten tellen

Slaapstoornissen & overgewicht - Het verband tussen slaapgebrek, vetopslag, honger & te veel eten

Beweging & overgewicht - Diepgaand effect op het metabolisme

Fucoxanthine - Een carotenoïde met antiobesitas eigenschappen

Orlistat - Vetblokkers remmen ook de opname van goede vetten

 

Wil je dit nummer los bestellen zonder verzendingskosten?

PlaceboNocebo 36 verschijnt begin maart 2018

Bestel en betaal t/m 15 februari 2018 en betaal geen verzendingskosten

Vanaf 16 februari 2018:

€ 3 verzendingskosten voor België / € 5 voor Nederland (en andere buurlanden)  


Bestellen kan

via onze webshop

via e-mail info@placebonocebo.be

 



PlaceboNocebo abonnement & losse nummers

   


Jaarabonnement op PlaceboNocebo

zes nummers

prijs: 47 euro

kan op elk moment ingezet worden, los van de jaargang

wordt niet stilzwijgend verlengd

start met het nummer dat verschijnt na betaling:

t/m 15 februari 2018 is dat PlaceboNocebo nr. 36 (maart/april 2018)

ben je verhuisd of ga je verhuizen? laat het ons op tijd weten


Losse nummers

alle nummers kunnen ook los besteld worden

zolang de voorraad strekt

verschenen nummers: met verzendingskosten

nog niet verschenen nummers: zonder verzendingskosten, indien betaald vóór de aangegeven deadline

uitverkochte nummers zijn als pdf verkrijgbaar aan 5 euro per stuk (zonder verzendingskosten)

 

Een lijst van alle artikels die al verschenen zijn in PlaceboNocebo kan je hier downloaden als pdf


PlaceboNocebo is niet verkrijgbaar in de boekhandels.

Je kan je abonneren of losse nummers bestellen

via onze webshop

of via e-mail info@placebonocebo.be



School van Ayurveda - Lies Ameeuw

Agenda februari 2018

   


    

Za 3 & zo 4 februari

Weekend Workshop | Abhyanga massage

 

Zo 11 februari

Opstellingen | Zielsverlangen door Titine Migom

 

Za 17 & zo 18 februari

Opleiding | Nasya of ayurvedische neusbehandelingen

 

Di 20 & za 24 februari

Info avond | Pancha karmareis juli 2018

 

Meer informatie?

www.lies-ameeuw.com

Inschrijven?

felia@lies-ameeuw.com



Naar archief