ADHD & leer- en gedragsstoornissen
Gluten & Koemelk – De link met gezondheidsklachten
Diabetes & Metabool syndroom - Omkeerbaar zonder medicijnen
Kanker begrijpen - De wijsheid van het lichaam
Vruchtbaarheid & Zwangerschap - PlaceboNocebo 15
Fibromyalgie - PlaceboNocebo 16
Osteoporose - PlaceboNocebo 17
Migraine - PlaceboNocebo 18
Autisme - PlaceboNocebo 19
Alzheimer - PlaceboNocebo 20
Slapeloosheid - PlaceboNocebo 21
Kanker - PlaceboNocebo 22
Endometriose - PlaceboNocebo 23
Parkinson - PlaceboNocebo 24
Psoriasis - PlaceboNocebo 25
Astma & chronische longziekten - PlaceboNocebo 26
Atherosclerose - Hoge bloeddruk - Hartritmestoornissen - PlaceboNocebo 27
Trombose - hartaanval - beroerte - PlaceboNocebo 28
Chronische vermoeidheid & Burn-out - PlaceboNocebo 29
Gewrichtsaandoeningen - PlaceboNocebo 30
Oogaandoeningen - PlaceboNocebo 31
Darmkanker - PlaceboNocebo 32
Chronische nierziekte - Urineweginfecties - PlaceboNocebo 33
Bloedarmoede - Doorbloedingsstoornissen - PlaceboNocebo 34
Vaccinatie & immuniteit - PlaceboNocebo 35
Overgewicht - PlaceboNocebo 36
Depressie & angststoornissen - PlaceboNocebo 37
Leverschade & leverziekten - PlaceboNocebo 38
Op de hoogte blijven van onze publicaties & activiteiten? Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Naar archief
Regelmatig enkele dagen vasten regenereert het lichaam


Dit is een bericht van het tijdschrift PlaceboNocebo (Uitgeverij VorthexAequo).

Langs deze weg reiken wij u kleine stukjes informatie en wijsheid aan voor een rijker leven, 

en houden wij u op de hoogte van onze nieuwe publicaties en/of activiteiten.

Indien u dit bericht liever niet ontvangt, kan u onderaan uitschrijven.

 

In deze nieuwsbrief

Regelmatig enkele dagen vasten regenereert het lichaam

Hart- en vaatziekten deel 2: Trombose – Hartaanval – Beroerte

PlaceboNocebo abonnement & losse nummers

Abonnement afgelopen? Vergeet niet te vernieuwen

Kanker begrijpen - De wijsheid van het lichaam - Compleet boek over kanker

Onze andere boeken

School van Ayurveda – Lies Ameeuw – Agenda november/december 2016

Seminarie Dr. Franz Ruppert - Trauma als dieperliggende oorzaak van psychische & lichamelijke symptomen



“Het hart heeft zijn redenen

die de rede niet kent”

(Blaise Pascal)


Regelmatig enkele dagen vasten regenereert het lichaam


Caloriebeperking of weinig eten veroorzaakt gunstige metabole wijzigingen. Het vermindert oxidatieve stress en inflammatie, verbetert de aanmaak van energie en beschermt de cellen tegen schade.

Vasten – niets eten, alleen water drinken – is een extreme vorm van caloriebeperking, die op korte termijn gezonde effecten heeft, maar op langere termijn schadelijke gevolgen kan hebben.

Omdat vasten zulke gunstige metabole en cellulaire wijzigingen heeft, kan het als gezondheidsmaatregel of therapie toegepast worden in de vorm van afwisselend vasten of intervalvasten (op sommige dagen niets of heel weinig eten en op andere dagen normaal) of in de vorm van verlengd vasten (cycli van twee of meer dagen vasten gevolgd door minstens een week normaal eten).


Verlengd vasten heeft meer uitgesproken effecten dan caloriebeperking of intervalvasten, omdat het een tijdje duurt voor de glycogeenreserves (suikerreserves) helemaal uitgeput zijn en het lichaam overschakelt op vetverbranding en de aanmaak van ketonlichamen – het mechanisme achter de metabole en cellulaire wijzigingen (Cheng CW, 2014).


Intervalvasten beschermt tegen diabetes, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, overgewicht, astma, reumatoïde artritis, neurodegeneratie en kanker (Longo VD, 2014; Brandhorst S, 2015).

Verlengd vasten beschermt de cellen en organen tegen toxische stoffen en toxische omstandigheden en stimuleert het afsterven van verschillende soorten kankercellen. Het verlaagt de bloedsuikerspiegel en insuline en stimuleert autofagie (de afbraak en recyclage van beschadigde cellen en celonderdelen). Verlengd vasten regenereert het immuunsysteem en voorkomt de immuunonderdrukkende effecten van chemotherapie (schade aan het beenmerg en stamcellen) (Cheng CW, 2014).


Verlengd vasten is voor veel mensen moeilijk vol te houden en het kan ook ongewenste effecten hebben, vooral bij oudere, verzwakte mensen of mensen met voedingstekorten. Daarom worden manieren gezocht om de effecten van vasten na te bootsen. Eén daarvan is het ketogeen dieet (veel vetten, matig eiwitten en heel weinig koolhydraten) dat heel veel gunstige effecten heeft, maar nogal onsmakelijk is en moeilijk vol te houden. Er zijn daarom ook verschillende variaties van het ketogeen dieet bedacht.


Een recenter ontwikkeld dieet is het vasten-nabootsingsdieet (FMD, fasting mimicking diet). Het bestaat uit vijf dagen per maand heel weinig eten: 34 tot 54% van het normaal aantal calorieën, bestaande uit minstens 11 tot 14% proteïnen, 42 tot 43% koolhydraten en 44 tot 46% vetten. Dit dieet verbetert op drie maanden tijd verschillende metabole parameters die gelinkt zijn aan hart- en vaatziekten, diabetes, veroudering en kanker: minder gewicht, minder lichaamsvet, minder buikvet, lagere bloedsuikerspiegel, minder insulineachtige groeifactor (IGF-1), minder inflammatie (lager CRP) en meer stamcellen (regeneratie) (Brandhorst S, 2015).


© Hilde Maris


1. Brandhorst S, Choi IY, Wei M, et al. A Periodic Diet that Mimics Fasting Promotes Multi-System Regeneration, Enhanced Cognitive Performance, and Healthspan. Cell Metab. 2015 Jul 7;22(1):86-99.

2. Cheng CW, Adams GB, Perin L, et al. Prolonged fasting reduces IGF-1/PKA to promote hematopoietic-stem-cell-based regeneration and reverse immunosuppression. Cell Stem Cell. 2014 Jun 5;14(6):810-23.

3. Longo VD, Mattson MP. Fasting: molecular mechanisms and clinical applications. Cell Metab. 2014 Feb 4;19(2):181-92.

 

Meer info

Ketogeen dieet - PlaceboNocebo 24 (maart/april 2016)

Weinig eten om jong te blijven - PlaceboNocebo 10 (november/december 2013)



Trombose – Hartaanval – Beroerte

Hart- en vaatziekten (deel 2)

PlaceboNocebo 28

  

 

Inhoud

Klik op de cover voor de volledige inhoudsopgave & fragmenten uit de artikels

Trombose - Oorzaken, preventie & behandeling van verhoogde bloedstolling

Hartaanval - Schade aan het hart beperken & nieuwe hartaanval voorkomen

Beroerte - Herstel bevorderen & nieuwe beroerte voorkomen

Nutriënten tegen trombose - Natuurlijke bloedplaatsjesremmers & anticoagulantia

Knoflook - Een veelzijdige geneeskrachtige bol

Sporten & het hart - Waar ligt de grens tussen gezond en schadelijk?

De wijsheid & intelligentie van het hart - Is het hart het echte brein van het lichaam?

Antistollingsmedicijnen - Bloedplaatjesremmers & anticoagulantia

 

Bestellen kan

via onze webshop

via e-mail info@placebonocebo.be



PlaceboNocebo abonnement & losse nummers



Jaarabonnement op PlaceboNocebo

zes nummers

prijs: € 47

kan op elk moment ingezet worden, los van de jaargang

wordt niet stilzwijgend verlengd

start met het nummer dat verschijnt na betaling:

t/m 21 december 2016 is dat PlaceboNocebo nr. 29 (jan/feb 2017)

ben je verhuisd of ga je verhuizen? laat het ons op tijd weten


Losse nummers

alle nummers kunnen ook los besteld worden

zolang de voorraad strekt

verschenen nummers: met verzendingskosten

nog niet verschenen nummers: zonder verzendingskosten, indien betaald vóór de aangegeven deadline

uitverkochte nummers zijn als pdf verkrijgbaar aan € 5 per stuk (zonder verzendingskosten)

 

Een lijst van alle artikels die al verschenen zijn in PlaceboNocebo kan je hier downloaden als pdf


PlaceboNocebo is niet verkrijgbaar in de boekhandels.

Je kan je abonneren of losse nummers bestellen

via onze webshop

of via e-mail info@placebonocebo.be



Abonnement afgelopen? Vergeet niet te vernieuwen


Het abonnement op PlaceboNocebo wordt niet stilzwijgend verlengd. Wanneer je het laatste nummer ontvangen hebt, krijg je een vrijblijvende uitnodiging om het abonnement met een jaar te verlengen.

 

Deze automatische e-mails komen vaak in de spam terecht. Kijk regelmatig je ongewenste e-mails na of zet de domeinnamen @placebonocebo.be en @vorthexaequo.be bij de veilige afzenders.

 

Weet je niet zeker wanneer je abonnement afgelopen is of denk je dat je geen e-mail gekregen hebt,

neem dan contact op via info@vorthexaequo.be

 


Kanker begrijpen - De wijsheid van het lichaam

Compleet boek over kanker

   


  

Hoe ontstaat kanker?

Waarom ontstaat kanker?

Welke rol speelt voeding?

Hoe betrouwbaar is de diagnose?

Hoe werkt chemotherapie?

Hoe werkt radiotherapie?

Wat zijn de bijwerkingen van chemo en straling en hoe kunnen ze beperkt worden?

Hoe kan de werking van chemo en straling versterkt worden?

Welke natuurlijke stoffen hebben een antikankerwerking?

Wat is de rol van gedachten, emoties en overtuigingen in het genezingsproces?

Kan kanker spontaan genezen?


Auteur: Hilde Maris

Uitgever: Vorthex Aequo bvba

ISBN: 9789081906135

Januari 2016

456 bladzijden

 

Inhoudsopgave

Bekijk hier de volledige inhoudsopgave

 

Bestellen kan

via onze webshop

via e-mail info@placebonocebo.be

in de boekhandel


Onze andere boeken

 

               


Gluten & koemelk – De link met gezondheidsklachten
ADHD & leer- en gedragsstoornissen
Diabetes & Metabool syndroom – Omkeerbaar zonder medicijnen

 


School van ayurveda – Lies Ameeuw

Agenda november/december 2016


Donderdag 3 november

Open winkeldag & gratis lezing ‘Hartaandoeningen’

 

Zaterdag 5 november

Workshop Ayurvedische voetmassage

 

Zondag 6 november

Workshop Ayurveda & de spijsvertering

 

Vrijdag 11 – zondag 13 november

Driedaagse opleiding Kalari Massage

 

Zondag 20 november

Lezing Bijnieruitputting

 

Zaterdag 26 november

Workshop: Werken met Vedapulse

 

Zondag 27 november

Creatieve opstellingen

 

Maandag 28 & dinsdag 29 november

Consultaties Dr. Shubanghee

 

Zondag 4 december

Kookworkshop: veganistisch feestgebak

 

Meer info & inschrijven

www.lies-ameeuw.com

felia@lies-ameeuw.com

 


Seminarie Dr. Franz Ruppert

Trauma als dieperliggende oorzaak van psychische & lichamelijke symptomen

     

Een organisatie van Interakt (Tiel, NL) en Enigeen (Aarschot, B)

 

Dr. Franz Ruppert publiceerde baanbrekend werk over de invloed van traumatisering in de vroege hechtingsrelaties. Hij zal spreken over en werken met trauma als dieperliggende oorzaak van fysieke en psychische klachten.

 

Vrijdag 11 & zaterdag 12 november 2016

 

Ontmoetingscentrum Eenheid

Aarschotsesteenweg 383

3111 Wezemaal (België)

 

Vrijdag 11 november

van 9:00 tot 18:00

opstellingen op basis van verlangens van deelnemers

van 20:00 tot 22:00

lezing

 

Zaterdag 12 november

van 10:00 tot 18:00

opstellingen op basis van verlangens van deelnemers

 

Info & inschrijven

www.franzruppertseminarie.be

 


 

www.placebonocebo.be

 

Naar archief