ADHD & leer- en gedragsstoornissen
Gluten & Koemelk – De link met gezondheidsklachten
Diabetes & Metabool syndroom - Omkeerbaar zonder medicijnen
Kanker begrijpen - De wijsheid van het lichaam
Vruchtbaarheid & Zwangerschap - PlaceboNocebo 15
Fibromyalgie - PlaceboNocebo 16
Osteoporose - PlaceboNocebo 17
Migraine - PlaceboNocebo 18
Autisme - PlaceboNocebo 19
Alzheimer - PlaceboNocebo 20
Slapeloosheid - PlaceboNocebo 21
Kanker - PlaceboNocebo 22
Endometriose - PlaceboNocebo 23
Parkinson - PlaceboNocebo 24
Psoriasis - PlaceboNocebo 25
Astma & chronische longziekten - PlaceboNocebo 26
Atherosclerose - Hoge bloeddruk - Hartritmestoornissen - PlaceboNocebo 27
Trombose - hartaanval - beroerte - PlaceboNocebo 28
Chronische vermoeidheid & Burn-out - PlaceboNocebo 29
Gewrichtsaandoeningen - PlaceboNocebo 30
Oogaandoeningen - PlaceboNocebo 31
Darmkanker - PlaceboNocebo 32
Chronische nierziekte - Urineweginfecties - PlaceboNocebo 33
Bloedarmoede - Doorbloedingsstoornissen - PlaceboNocebo 34
Vaccinatie & immuniteit - PlaceboNocebo 35
Overgewicht - PlaceboNocebo 36
Depressie & angststoornissen - PlaceboNocebo 37
Leverschade & leverziekten - PlaceboNocebo 38
Op de hoogte blijven van onze publicaties & activiteiten? Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Naar archief
Vitamine E voorkomt spierafbraak


Dit is een nieuwsbrief van VorthexAequo bvba & PlaceboNocebo magazine.

Langs deze weg houden wij u op de hoogte van onze nieuwe publicaties en/of activiteiten.

Indien u deze nieuwsbrief liever niet ontvangt, kan u onderaan uitschrijven.


In deze nieuwsbrief

Vitamine E voorkomt spierafbraak

PlaceboNocebo nr. 15 is verschenen

Abonneren op PlaceboNocebo - Prijsverhoging vanaf 1 januari 2015

Zo zien jullie het - Vraag aan de lezer

Opening Alterna Gezondheidscentrum in Sint-Niklaas

Quantum Tech - Info & opleidingen bioresonantie

Ervaringsfeest van Universa en De Weegbree



“Zoeken betekent: een doel hebben.

Vinden betekent: vrij zijn, ontvankelijk zijn, zonder doel”

(Herman Hesse)


Vitamine E voorkomt spierafbraak

 

Sarcopenie is de medische term voor het geleidelijke verlies van spiermassa en spierkracht naarmate men ouder wordt. Het is geen esthetisch probleem, maar een ernstig gezondheidsprobleem. Oude mensen met sarcopenie hebben soms nog zo weinig spierkracht dat ze hulpbehoevend, afhankelijk en heel kwetsbaar worden.


De belangrijkste reden dat men spieren verliest, is omdat ze niet gebruikt worden. Mensen die het grootste deel van hun leven niet of weinig bewegen, verliezen hun spieren sneller dan mensen die heel hun leven actief zijn. Maar er zijn nog andere factoren die ervoor zorgen dat men tijdens het ouder worden spiermassa en spierkracht verliest: hormonale veranderingen (vb. minder testosteron, minder groeihormoon), chronische ziekten, vrije radicalenschade, ontsteking, beschadigde zenuwen, te weinig eten, niet genoeg proteïnen eten en een gebrek aan bepaalde nutriënten, zoals vitamine D en E.


Vitamine E is een veelbelovende stof om spierverlies te voorkomen en te behandelen. In verschillende studies wordt aangetoond dat vitamine E niet alleen spierafbraak voorkomt, maar ook spieren helpt herstellen. Mensen met lage vitamine E waarden in hun bloed hebben een hoger risico op spierafbraak.


Vitamine E is een antioxidant. Ze beschermt de celmembranen tegen beschadiging door vrije radicalen. De celmembraan is het dunne vliesje rond elke cel, dat de cel afscheidt van haar omgeving. De celmembraan wordt beschouwd als ‘de hersenen van de cel’. Ze geeft onder invloed van de omgeving signalen door naar de celkern voor de aanmaak van bepaalde genen en ze bepaalt welke stoffen in en uit de cel getransporteerd worden, zodat de cel zich voortdurend kan aanpassen aan de omgeving. De celmembraan bestaat voornamelijk uit vetten. Vetten zijn heel gevoelig voor beschadiging door vrije radicalen. Wanneer de celmembraan beschadigd is, verliest de cel haar functies en sterft ze af. Vitamine E beschermt en repareert alle celmembranen, ook die van spiercellen, en voorkomt op die manier spierafbraak.


Vitamine E heeft ook een hormonale werking. Ze is betrokken bij de aanmaak van de geslachtshormonen. Een gebrek aan vitamine E verlaagt de aanmaak van testosteron, oestrogeen en progesteron. Suppletie met hoge doses vitamine E verhoogt de aanmaak van geslachtshormonen (indien nodig) en heeft een gelijkaardige werking als suppletie met testosteron, oestrogeen en/of progesteron (maar dan zonder de bijwerkingen).


Vitamine E is een natuurlijke ontstekingsremmer, ze beschermt zenuwcellen tegen schade en is betrokken bij de overdracht van boodschappen tussen zenuwcellen onderling en tussen zenuwcellen en spiercellen. Zonder zenuwimpulsen kunnen spieren niet samentrekken.

Al deze mechanismen verklaren waarom vitamine E spierafbraak voorkomt.


  • Preventief wordt 200 tot 400 IE vitamine E aangeraden. Therapeutisch wordt tot 1.200 IE gebruikt.
  • Neem vitamine E in de vorm van een natuurlijk vitamine E complex: gemengde tocoferolen en tocotriënolen, niet alleen alfa-tocoferol. Let erop dat de tocoferolen in hun natuurlijke vorm voorkomen, de d-vorm; niet de synthetische d,l-vorm.
  • Wanneer je hoge doses vitamine E neemt, neem je best ook extra vitamine C (en eventueel coënzym Q10). Deze zijn nodig om vitamine E te regenereren.
  • Vitamine E is een natuurlijke bloedverdunner. Raadpleeg eerst een arts als je bloedstollingsproblemen hebt of bloedverdunners neemt en vitamine E wil nemen.
  • In de voeding zit vitamine E vooral in plantaardige olie, noten en zaden.


Khor SC, Abdul Karim N, Wan Ngah WZ, et al. Vitamin E in Sarcopenia: Current Evidences on Its Role in Prevention and Treatment. Oxid Med Cell Longev. 2014;2014:914853.


PlaceboNocebo nr. 15 is verschenen


Onderwerpen

Vruchtbaarheid & zwangerschap - Geef je kind een gezonde start in het leven

Eiwitten - Bouwstenen, enzymen, hormonen & neurotransmitters

Linzen

Hypnotherapie - Een poort naar het onderbewustzijn

IJzer - Zuurstof, energie, immuniteit & detoxificatie

Tea Tree olie - Eerste hulpmiddel bij infecties

C-reactief proteïne - Ontsteking in het lichaam meten en behandelen

Mantra - Lied naar bevrijding

Winterdepressie voorkomen met voeding, leefstijl & supplementen

Vetzuren voor de behandeling van ADHD - Combinatie van omega-3 en omega-6 even effectief als medicatie

Laxeermiddelen - Natuurlijke alternatieven bij constipatie

Vitamine D werkt even goed als antidepressiva

Een hond als therapeut voor mensen met alzheimer

Twee grote maaltijden per dag beter voor diabetici dan zes kleintjes?

Knoflook doodt kankercellen

Noten & bessen, een ideale gezondheidscocktail

Meditatie voor een langer leven?

Meer bewegen of minder eten om af te vallen?

Een schitterend brein op elke leeftijd

Een dag vasten is goed voor je hart


 

Abonneren op PlaceboNocebo


Een jaarabonnement op PlaceboNocebo (6 nummers) kost € 40 en kan op elk moment ingezet worden, los van de jaargang. Het wordt niet stilzwijgend verlengd. Wanneer je het laatste nummer ontvangen hebt, krijg je een vrijblijvende uitnodiging om het abonnement met een jaar te verlengen.

 

Het abonnement start met het nummer dat nog moet verschijnen.

Als je nu abonneert, start het abonnement vanaf nr. 16 (november/december 2014).

Dit omwille van de hoge zendkosten voor het nazenden van losse nummers, vooral naar Nederland.

 

Alle nummers kunnen ook los gekocht worden aan € 6,90 (+ verzendingskosten), zolang de voorraad strekt.

 

Opgelet:
Vanaf 1 januari 2015 kost een jaarabonnement € 47
Een los nummer zal vanaf PlaceboNocebo nr. 17 (januari/februari 2015) € 8,50 kosten
De voorgaande nummers behouden hun prijs.

 

PlaceboNocebo is niet verkrijgbaar in de boekhandels.

Je kan je abonneren of losse nummers bestellen via onze webshop of via info@placebonocebo.be

Op die manier wordt een afvalberg van papier vermeden en dragen we een steentje bij aan het beperken van de wegwerpconsumptie.   



Zo zien jullie het

Nieuwe vraag

Wat is de beste opleiding, cursus of workshop die je ooit gevolgd hebt?

In welke mate heeft het je leven veranderd?

Welke opleidingen zou je nog willen volgen?


Stuur je antwoord naar info@placebonocebo.be voor 30 september 2014

 

Antwoorden worden gepubliceerd in PlaceboNocebo nr. 16 (november/december 2014)(al dan niet anoniem)


 


Opening Alterna Gezondheidscentrum in Sint-Niklaas

Feestelijk openingsweekend


Zaterdag 13 september van 10:00 tot 18:00

Zondag 14 september van 14:00 tot 18:00

 

Met demonstraties en gratis goodybags

 

Alterna Gezondheidscentrum

Casinostraat 15

9100 Sint-Niklaas

0032(0)3/7760220

info@gezondopmaat.be

www.gezondopmaat.be

 

PlaceboNocebo zal zaterdag aanwezig zijn met een stand



Info & opleidingen bioresonantie

Quantum Tech nodigt u uit



RAYOSCAN - voorstelling en toelichting

Donderdag 11 september om 19u30

Nieuw, automatisch meetsysteem van Rayonex (PS1000), bioresonantie volgens Paul Schmidt


Ontdek dé marktplaats voor bioresonantie-apparaten in de Benelux

Donderdag 18 september om 19u30

Quantum Tech heeft zich toegelegd op het in kaart brengen van krachtpunten van verschillende merken en types bioresonantietoestellen in uiteenlopende prijscategorieën. Dit kan u sterk ondersteunen in het bepalen welk type bioresonantie apparatuur best aansluit bij uw praktijk met haar toepassingsbehoeften en uw budget.


Lesdag bioresonantie volgens Paul Smidt met 2 maand gratis proefperiode

Zaterdag 20 september van 10u tot 17u

Voor gezondheidsbegeleiders en therapeuten

Ontdek de wereld van bioresonantie, leer de Rayonex toestellen (beter) kennen en ga aan de slag om zelf te ondervinden met onze ondersteuning tijdens de proefperiode.

Prijs voor deelname aan de lesdag: 30€


Wenst u meer informatie?

Wenst u aanwezig te zijn op één of meer avonden?

Neem contact via Tom@QuantumTech.be


Quantum Tech

Nijverheidsweg 18

9820 Merelbeke

0032(0)9 230 93 11

www.quantumtech.be



Ervaringsfeest

Een samenwerking van Universa en De Weegbree


Op zaterdag 20 september

Vanaf 13:00 tot ? (onbepaald)

Hoogstraat 64

2861 O.L.V.- Waver

Eerlijke vrije bijdrage per activiteit


Beautiful Pure Breakfast

Workshop met Daniëlle Van Bakel

Ook eens behoefte aan een variatie in uw ontbijt?

Er worden twee of drie gezonde, makkelijke varianten op het broodontbijt gemaakt: gluten-, zuivel- en suikervrij.


Daniëlle Van Bakel is kinesiste. Ze heeft zich de afgelopen tien jaar verdiept in complementaire geneeswijzen.

Naast haar werk als kinesiste begeleidt ze mensen naar een gezondere leefstijl via Pure-Being.


Andere ervaringsmomenten

zangcirkel, stemwerk, kruidenwandeling, massage...



Meer info:

www.pure-being.be

www.universa.nu

facebook 



 

 www.placebonocebo.be

 

Naar archief