ADHD & leer- en gedragsstoornissen
Gluten & Koemelk – De link met gezondheidsklachten
Diabetes & Metabool syndroom - Omkeerbaar zonder medicijnen
Kanker begrijpen - De wijsheid van het lichaam
Vruchtbaarheid & Zwangerschap - PlaceboNocebo 15
Fibromyalgie - PlaceboNocebo 16
Osteoporose - PlaceboNocebo 17
Migraine - PlaceboNocebo 18
Autisme - PlaceboNocebo 19
Alzheimer - PlaceboNocebo 20
Slapeloosheid - PlaceboNocebo 21
Kanker - PlaceboNocebo 22
Endometriose - PlaceboNocebo 23
Parkinson - PlaceboNocebo 24
Psoriasis - PlaceboNocebo 25
Astma & chronische longziekten - PlaceboNocebo 26
Atherosclerose - Hoge bloeddruk - Hartritmestoornissen - PlaceboNocebo 27
Trombose - hartaanval - beroerte - PlaceboNocebo 28
Chronische vermoeidheid & Burn-out - PlaceboNocebo 29
Gewrichtsaandoeningen - PlaceboNocebo 30
Oogaandoeningen - PlaceboNocebo 31
Darmkanker - PlaceboNocebo 32
Chronische nierziekte - Urineweginfecties - PlaceboNocebo 33
Bloedarmoede - Doorbloedingsstoornissen - PlaceboNocebo 34
Vaccinatie & immuniteit - PlaceboNocebo 35
Overgewicht - PlaceboNocebo 36
Depressie & angststoornissen - PlaceboNocebo 37
Leverschade & leverziekten - PlaceboNocebo 38
Op de hoogte blijven van onze publicaties & activiteiten? Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Naar archief
Zwarte chocolade tegen etalagebenen


Dit is een nieuwsbrief van VorthexAequo bvba & PlaceboNocebo magazine.

Langs deze weg houden wij u op de hoogte van onze nieuwe publicaties en/of activiteiten.

Indien u deze nieuwsbrief liever niet ontvangt, kan u onderaan uitschrijven.

 

In deze nieuwsbrief

Zwarte chocolade tegen etalagebenen

PlaceboNocebo nr. 15 verschijnt begin juli

Abonneren op PlaceboNocebo

Zo zien jullie het - Vraag aan de lezer

ICZO - Opleidingenbeurs Informatiedag

Congres Resonantie en Bewustzijn

 


“Reik naar de maan!

Zelfs als je mist,

beland je tussen de sterren”

(Les Brown)


Zwarte chocolade tegen etalagebenen

 

Etalagebenen (claudicatio intermittens), ook wel rokersbenen genoemd, zijn een gevolg van een gebrek aan zuurstof door vernauwde bloedvaten in de benen. Het is een zogenaamde perifere arteriële aandoening die zich ook in de armen kan manifesteren.

De bloedvaten kunnen vernauwd zijn door plaquevorming, door een gebrek aan stikstofmonoxide (NO), door oxidatieve stress (schade door vrije radicalen) en een hoge bloedsuikerspiegel. Het komt vooral voor bij rokers, diabetici, mensen met overgewicht, bij hoge bloeddruk en bij mensen die nooit bewegen.

Door de verminderde doorbloeding ontstaat een gebrek aan zuurstof in de beenspieren. Dit veroorzaakt pijn bij het lopen en spierkrampen. In een vergevorderd stadium kan been- of voetweefsel afsterven en kan een amputatie nodig zijn.


Er zijn geen medicijnen die de bloedtoevoer naar de benen verhogen, maar er zijn natuurlijke stoffen die dat wel doen: polyfenolen. Polyfenolen zijn stoffen die alleen in planten voorkomen: in groenten, fruit, kruiden, specerijen, noten, zaden en… cacao.

Zwarte chocolade bevat - door het hoge gehalte aan cacao - veel meer polyfenolen dan melkchocolade.


Onderzoekers lieten onlangs twintig patiënten met claudicatio intermittens een looptest doen een uur nadat ze ofwel 40 gram zwarte chocolade (= 85% cacao) gegeten hadden, ofwel 40 gram melkchocolade (=35% cacao). Deze patiënten konden geen 200 meter lopen zonder pijn.


Een uur na het eten van de zwarte chocolade konden ze gemiddeld 12 meter verder en 17 seconden langer lopen dan zonder de chocolade. De melkchocolade verbeterde de afstand en tijd niet.

Een bloedtest liet ook zien dat door de zwarte chocolade het gehalte aan NO in het bloed steeg, de bloedvaten beter konden uitzetten en dat vrije radicalen en oxidatieve stress verminderden.


Andere goede bronnen van polyfenolen zijn groenten, fruit, kruiden, specerijen, noten, zaden, groene thee, koffie, knoflook, algen, olijven, olijfolie en rode wijn.

Supplementen die ingezet kunnen worden bij perifere arteriële aandoening: pycnogenol, L-carnitine, omega-3, B-vitaminen, vitamine C, vitamine E, magnesium, ginkgo biloba.

Het beste en goedkoopste medicijn tegen etalagebenen is bewegen.


Lane R, Ellis B, Watson L, et al. Exercise for intermittent claudication. Cochrane Database Syst Rev. 2014 Jul 18;7:CD000990.

Loffredo L, Perri L, Catasca E et al. Dark chocolate acutely improves walking autonomy in patients with peripheral artery disease. J Am Heart Assoc. 2014 Jul 2;3(4). pii: e001072.


PlaceboNocebo nr. 15 verschijnt begin september


Dit nummer los kopen zonder verzendingskosten?

Bestel en betaal voor 21 augustus 2014 via onze webshop of via info@placebonocebo.be

Vanaf 21 augustus 2014 € 3 verzendingskosten voor België / € 5 voor Nederland (en andere buurlanden).


Onderwerpen 

Vruchtbaarheid & zwangerschap - Geef je kind een gezonde start in het leven

Eiwitten - Bouwstenen, enzymen, hormonen & neurotransmitters

Linzen

Hypnotherapie - Een poort naar het onderbewustzijn

IJzer - Zuustof, energie, immuniteit & detoxificatie

Tea Tree olie - Eerste hulpmiddel bij infecties

C-reactief proteïne - Ontsteking in het lichaam meten en behandelen

Mantra - Lied naar bevrijding

Winterdepressie voorkomen met voeding, leefstijl & supplementen

Vetzuren voor de behandeling van ADHD - Combinatie van omega-3 en omega-6 even effectief als medicatie

Laxeermiddelen - Natuurlijke alternatieven bij constipatie

Vitamine D werkt even goed als antidepressiva

Een hond als therapeut voor mensen met alzheimer

Twee grote maaltijden per dag beter voor diabetici dan zes kleintjes?

Knoflook doodt kankercellen

Noten & bessen, een ideale gezondheidscocktail

Meditatie voor een langer leven?

Meer bewegen of minder eten om af te vallen?

Een schitterend brein op elke leeftijd

Een dag vasten is goed voor je hart


 

Abonneren op PlaceboNocebo


Een jaarabonnement op PlaceboNocebo (6 nummers) kost € 40 en kan op elk moment ingezet worden, los van de jaargang. Het wordt niet stilzwijgend verlengd. Wanneer je het laatste nummer ontvangen hebt, krijg je een vrijblijvende uitnodiging om het abonnement met een jaar te verlengen.

 

Als je je voor 21 augustus abonneert, start het abonnement bij PlaceboNocebo nr. 15 (september/oktober 2014).

Na 21 augustus start het abonnement vanaf nr. 16 (november/december 2014).

Dit omwille van de hoge zendkosten voor het nazenden van losse nummers, vooral naar Nederland.

 

Alle nummers kunnen ook los gekocht worden aan € 6,90 (+ verzendingskosten), zolang de voorraad strekt.

 

PlaceboNocebo is niet verkrijgbaar in de boekhandels. Je kan je abonneren of losse nummers bestellen via onze webshop of via info@placebonocebo.be

Op die manier wordt een afvalberg van papier vermeden en dragen we een steentje bij aan het beperken van de wegwerpconsumptie.


 

Zo zien jullie het

Nieuwe vraag

 

Wat is de beste opleiding, cursus of workshop die je ooit gevolgd hebt?

In welke mate heeft het je leven veranderd?

Welke opleidingen zou je nog willen volgen?

 

Stuur je antwoord naar info@placebonocebo.be voor 30 september 2014

 

Antwoorden worden gepubliceerd in PlaceboNocebo nr. 16 (november/december 2014)

(indien gewenst anoniem)


 

 

ICZO - Opleidingenbeurs Informatiedag

Academiejaar 2014 - 2015


Opleidingenbeurs

Vakbeurs

Demonstraties en informatielezingen


Zaterdag 30 augustus 2014

Doorlopend vanaf 14.00 uur tot 17.00 uur

Doorlopende informatie over de diverse opleidingen op de infostanden

Continue workshop in 2 zalen

Gratis inschrijven


PlaceboNocebo zal met een stand aanwezig zijn


Locatie

Antwerp Expo, Jan Van Rijswijcklaan 191 - BE-2020 Antwerpen

 

Meer info & inschrijven


ICZO vzw

+32 (0) 55 456120

www.iczo.be - iczo@skynet.be


 

Congres Resonantie en Bewustzijn

The Art of Healing


24 & 25 oktober 2014

Antropia, Congrescentrum, Holland

 

Congres voor Medische Professionals – 24 oktober

Workshops – 25 oktober

 

Topsprekers uit de hele wereld belichten het werken met frequenties en resonantie vanuit verschillende invalshoeken. Onderwerpen als het informeren van water met frequenties, nieuwe toepassingsvormen van homeopathie en de wetenschappelijke basis achter de mens als georganiseerd levend trillingsorganisme komen aan de orde.

 

Zorg dat je erbij bent als we een historische stap maken in de ontwikkeling van de geneeskunde.

 

Meer info:

www.theartofhealing.eu


 

 

www.placebonocebo.be

 

Naar archief