Het gewicht van je zorgen

PlaceboNocebo 12

Een psychologe hield een voordracht over stress management voor de werknemers van een groot bedrijf. Ze pakte haar glas water op en stak het omhoog. Iedereen verwachte de bekende ‘is het glas halfvol of half leeg’ vraag. In plaats daarvan vroeg ze: ‘Hoe zwaar is dit glas water?’

De antwoorden varieerden van 250 tot 500 gram.

‘Het gewicht doet er niet toe’, antwoordde ze. ‘Hoe zwaar het glas is, hangt af van hoe lang je het vasthoudt. Als ik het een minuut in mijn hand houd, is er geen probleem. Als ik het een uur vasthoud, zal mijn arm pijn beginnen doen. Als ik het de hele dag vasthoud, zal mijn arm gevoelloos worden en verlamd aanvoelen. Het gewicht van het glas blijft heel de tijd hetzelfde, maar hoe langer ik het vasthoud, hoe zwaarder het wordt.’

‘De stressvolle zaken, problemen en zorgen in je leven zijn zoals dit glas water. Als je er even aan denkt, gebeurt er niet veel. Als je er wat langer bij stil blijft staan, begint het pijn te doen. En als je er een hele dag aan denkt, geraak je verlamd, niet meer in staat om iets te doen.’

Hoe onbeduidend of klein een probleem ook lijkt, als je het niet loslaat, gaat het op de duur zwaar wegen. Zoals een ballon, vederlicht en nauwelijks voelbaar, die je amper hindert als je hem even vasthoudt, maar die een ondraaglijke last wordt als je hem niet kan loslaten.

Het is belangrijk om je problemen en zorgen op tijd los te laten, voor ze je verlammen. Neem ze niet de hele dag overal mee naartoe. Zet het glas neer… Laat de ballon los…