Appel-amandel porridge

Snel ontbijt

PlaceboNocebo 13

De meeste mensen eten ‘s morgens boterhammen, vooral omdat ze het zo sinds hun kindertijd gewend zijn, maar ook omdat het gemakkelijk is. Het vraagt niet veel tijd om brood en beleg uit de kast te nemen en een boterham klaar te maken. Veel mensen willen om gezondheidsredenen minder brood eten, maar weten niet goed wat ze dan ’s morgens moeten eten. Er zijn talrijke lekkere ontbijten zonder granen (gluten), koemelk of suiker, maar een veel gehoord bezwaar tegen die alternatieven is dat het te lang duurt om ze klaar te maken. Deze appel-amandel porridge (pap) is niet alleen lekker en voedzaam, maar ook nog eens supersnel klaar.

Dit recept wordt u aangeboden door John Van Domselaar & Sanne Haans van Praktijk ZEON in Nederland

Om dit artikel te lezen, heb je een online abonnement nodig. Log in of klik hier voor de mogelijkheden.

Ook in PlaceboNocebo 13

3 Zo zien wij het

14 Voeding

20 Voeding

  • Papaja

    Tropische medicinale plant

24 Therapie

28 Nutriënten

  • Jodium

    Van een gezonde schildklier tot een hoger IQ

32 Fytotherapie

36 Supplementen

40 Vraag aan de lezers

44 Therapie

48 Medisch

50 Supplementen

52 Medicijnen