Beweging & overgewicht

Diepgaand effect op het metabolisme

PlaceboNocebo 36

Een gebrek aan beweging is een van de hoofdfactoren in het ontstaan van overgewicht en obesitas. Meer bewegen is een van de belangrijkste pijlers voor een gezond gewicht. Beweging verbrandt extra calorieën, maar dat is slechts een tijdelijk effect en niet het belangrijkste voordeel. Regelmatig bewegen heeft een diepgaand effect op heel het metabolisme, ook op de struikelblokken bij overgewicht, zoals insulineresistentie, dopamineresistentie, een gebrek aan serotonine, een traag metabolisme, een sterke drang naar voedsel of verslaving aan bepaalde voedingsmiddelen. Beweging kan een groot verschil maken bij mensen met een verstoord metabolisme die moeite hebben om gewicht te verliezen door caloriebeperking.

Om dit artikel te lezen, heb je een online abonnement nodig. Log in of klik hier voor de mogelijkheden.

Ook in PlaceboNocebo 36

10 Medisch

  • Overgewicht

    Een zichzelf in stand houdend verstoord metabolisme

22 Metabolisme

26 Voeding

34 Leefstijl

46 Fytotherapie

50 Medicijnen

  • Orlistat

    Vetblokkers remmen ook de opname van goede vetten