Calcium

Calcium is het meest voorkomende mineraal in het lichaam. Ongeveer 99% van het calcium zit in de botten en de tanden. De overige 1% zit in het bloed en in de zachte weefsels (spieren, organen). De calciumconcentratie in het bloed en in de vloeistof rond de cellen (extracellulaire vloeistof) moet binnen een heel beperkte marge gehouden worden voor het normaal functioneren van alle fysiologische processen. Calcium is zo belangrijk voor het overleven van het lichaam, dat het uit de botten gehaald wordt wanneer het gehalte in het bloed te laag is. Toch is het niet aangewezen om zomaar calciumsupplementen te nemen ter preventie van osteoporose. Er zijn een aantal voorwaarden aan verbonden. Calcium moet namelijk in de botten geraken en mag zich niet afzetten in de bloedvaten.