Selenium

Selenium is een mineraal dat vooral bekend is als antioxidant en voor zijn rol bij een gezonde schildklierwerking. Selenium is een essentieel micromineraal, dat wil zeggen dat we het nodig hebben, maar slechts in heel kleine hoeveelheden. Te veel selenium heeft eerder ongunstige effecten en extreem hoge doses kunnen zelfs dodelijk zijn. Toch hebben de meeste mensen eerder een tekort dan een teveel aan selenium. Een gebrek aan selenium wordt gelinkt aan een verhoogd risico om vroegtijdig te overlijden, een slechte immuniteit en achteruitgang van de verstandelijke functies. Een hogere inname van selenium - al dan niet via suppletie - heeft een antiviraal effect, heeft een gunstige invloed op de vruchtbaarheid en vermindert het risico op auto-immune schildklieraandoeningen. Een hoge seleniumconcentratie in het bloed beschermt tegen verschillende soorten kanker. Het sterkste verband wordt gezien bij prostaatkanker, longkanker, darmkanker en blaaskanker.