Winterdepressie voorkomen

Veel mensen voelen zich triest of somber tijdens de donkere wintermaanden, wanneer de dagen korter worden en de temperatuur daalt. Voor sommigen gaat deze toestand veel verder dan de ‘winterblues’. Zij ontwikkelen een vorm van klinische depressie die duurt van de late herfst tot het einde van de winter. Deze aandoening is bekend als ‘seasonal affective disorder’ of winterdepressie. De conventionele behandeling bestaat uit lichttherapie, gecombineerd met medicijnen. Hoewel deze in veel gevallen effectief is, zijn er heel wat patiënten die er niet op reageren en vormen de ongemakken van de lichttherapie en de bijwerkingen van de medicijnen voor velen een bezwaar. Voedingssupplementen kunnen in dit geval uitkomst bieden. Bepaalde voedingssupplementen blijken immers bijzonder effectief in het verlichten van winterdepressie en hebben geen schadelijke bijwerkingen.