Kundalini yoga

Kundalini yoga is een combinatie van ademhalingsoefeningen, meditatie, mantra’s en houdingen die samen een diepgaand effect hebben op het lichaam, de geest en de ziel. Het is een technologie die ontwikkeld werd om het zenuwstelsel en het hormonaal systeem in balans te brengen, de weerstand te verhogen, de longcapaciteit te vergroten, het bloed te zuiveren, het lichaam stevig en soepel te maken, emoties in balans te brengen, energie te laten stromen en het bewustzijn te verruimen. Het is een uniek instrument voor iedereen die wil leren beter om te gaan met de uitdagingen en de stress van het moderne leven, van veeleisende jobs en het opvoeden van kinderen.

Het is moeilijk uit te leggen waarom Kundalini yoga zo’n diepgaande veranderingen teweegbrengt in je lichamelijke, geestelijke en spirituele gezondheid, omdat het niet begrepen kan worden op een puur rationeel, verstandelijk niveau. Je moet het ervaren, je moet het voelen om het te begrijpen. En ervaring is ook hier, zoals altijd, het beste bewijs dat het werkt. Er is echter ook wetenschappelijk onderzoek gedaan waaruit blijkt dat de technieken met succes kunnen ingezet worden voor het behandelen van psychiatrische ziekten, voor het verlichten van stress, voor het verhogen van de immuniteit en zelfs als ondersteunende therapie bij kanker.