Oil pulling

Oil pulling is een eeuwenoude techniek uit de Indiase geneeskunde, de Ayurveda. Het is een vorm van mondspoeling die dagelijks toegepast wordt om de mond en de tanden gezond te houden. De techniek bestaat erin om twintig minuten lang een olie tussen de tanden door te ‘trekken’. Traditioneel wordt dit gedaan met sesamolie, maar tegenwoordig wordt vaker kokosolie gebruikt, omwille van de antibacteriële eigenschappen en omdat het aangenamer smaakt. Oil pulling werd in het Westen lange tijd afgedaan als een primitief gebruik dat lang niet zo doeltreffend was als antibacteriële tandpasta en mondwater. Toch valt er iets te zeggen voor oil pulling. Uit onderzoek blijkt dat het beschermt tegen cariës, tandplaque, tandvleesontsteking en een slechte adem. Het heeft vergelijkbare effecten als mondspoeling met chloorhexidine, maar het verstoort de mondflora niet. Integendeel, het draagt juist bij aan een gezond microbioom in de mond.