Verschenen in
Beweging als anti-allergische therapie
Natuurlijke ontstekingsremmer op lange termijn
Een gebrek aan beweging is gelinkt aan een verhoogd risico op allergische rhinitis en astma, maar sporten lijkt de klachten bij veel mensen met allergie te verergeren. Daardoor gaat men sport vaak vermijden. Toch is regelmatig matig-tot-intensief bewegen belangrijk om allergie onder controle te houden. Beweging heeft namelijk een gunstig effect op verschillende onderliggende oorzaken van allergische rhinitis, maar het werkt vooral op lange termijn, wanneer men regelmatig beweegt. Bij mensen die weinig bewegen en een slechte conditie hebben, zal een eenmalige sportsessie de klachten eerder verergeren, waardoor een poging om meer aan sport te doen snel opgegeven wordt. Het gebrek aan beweging verergert de onderliggende oorzaken nog meer, waardoor men in een vicieuze cirkel terechtkomt, die alleen doorbroken kan worden door regelmatig te bewegen. Als men dit langzaam opbouwt, kan men op lange termijn de vruchten plukken van een van de beste natuurlijke anti-allergische therapieën die men ter beschikking heeft. Er zijn een aantal zaken die het acute effect van sporten op allergische symptomen beïnvloeden, zoals luchtvervuiling, de concentratie van pollen, het gebruik van bepaalde medicijnen, een gebrek aan bepaalde voedingsstoffen, een verstoorde stressrespons en zelfs wat men voor de training gegeten heeft.
Je kan dit artikel enkel lezen als je het tijdschrift aankoopt (als los exemplaar of als onderdeel van een jaarabonnement) of als je toegang hebt tot de online bibliotheek.
Koop editieHeb je het aangekocht of heb je toegang tot de online bibliotheek? Meld je aan om dit artikel te lezen
