Vitamine D voor alle vijftigplussers?

Er is al lang discussie over de vraag of alle gezonde oudere volwassenen hun vitamine D-waarden zouden moeten verhogen of op peil houden met een supplement.

De waarde van vitamine D kreeg recent veel aandacht omwille van de beschermende effecten tegen ernstige COVID-19. Maar veel eerder was er al het argument dat voldoende vitamine D beschermt tegen kanker en dat het adviseren van vitamine D-supplementen aan de (oudere) bevolking het aantal vroegtijdige sterfgevallen door kanker aanzienlijk zou kunnen verminderen.

Uit een recente meta-analyse van gerandomiseerde klinische studies blijkt dat suppletie met voldoende hoge doses vitamine D een vermindering van 17% in de kankersterfte geeft. Het beschermende effect wordt vooral gezien in studies waarin men dagelijkse inname van voldoende hoge doses (2.000 IE) gebruikte en niet bij een maandelijkse inname van 100.000 IE. Op langere termijn (wanneer men de eerste twee jaar niet meerekent) geeft dagelijkse suppletie zelfs een vermindering van 25% in het aantal sterfgevallen door kanker. Dat komt volgens de onderzoekers omdat de effecten vooral op lange termijn merkbaar worden (Keum N, 2019).

Volgens een groep Duitse onderzoekers kunnen in Duitsland elk jaar bijna 30.000 kankerdoden voorkomen worden als alle mensen ouder dan 50 jaar elke dag 1.000 IE vitamine D zouden nemen. Ze berekenden ook hoeveel ziektekosten dat zou besparen en kwamen op een schatting van 254 miljoen euro per jaar. Dat is volgens de onderzoekers een gigantisch effect voor zo’n eenvoudige maatregel (Niedermaier T, 2021).

We zijn natuurlijk allemaal unieke individuen en geen statistieken. Niet iedereen zal voldoende hoge bloedwaarden bereiken met 1.000 IE vitamine D per dag. Voor de meeste mensen zal suppletie met vitamine D op zich de kans om aan kanker te sterven ook niet volledig kunnen afwenden, maar het kan wel een groot verschil maken. Het is zeker een eenvoudige en goedkope vorm van levensverzekering.

©Hilde Maris

Meer info
Kanker begrijpen. De wijsheid van het lichaam (Hilde Maris). Vorthex Aequo, 2016. ISBN 9789081906135.

Referenties:

1. Keum N, Lee DH, Greenwood DC, Manson JE, Giovannucci E. Vitamin D supplementation and total cancer incidence and mortality: a meta-analysis of randomized controlled trials. Ann Oncol. 2019 May 1;30(5):733-743. doi: 10.1093/annonc/mdz059. PMID: 30796437; PMCID: PMC6821324.
2. Niedermaier T, Gredner T, Kuznia S, Schöttker B, Mons U, Brenner H. Vitamin D supplementation to the older adult population in Germany has the cost-saving potential of preventing almost 30 000 cancer deaths per year. Mol Oncol. 2021 Feb 4. doi: 10.1002/1878-0261.12924. Epub ahead of print. PMID: 33540476.