Verschenen in
Stress verstoort de darmflora
De vicieuze cirkel doorbreken met mindfulness, beweging & voeding
Stress verstoort de darmflora. Dat heeft gevolgen voor het immuunsysteem, het zenuwstelsel en het hormonaal systeem, en dus voor alle lichaamsfuncties. Een verstoorde darmflora vermindert op haar beurt het vermogen van het lichaam en de geest om met stress om te gaan. Deze vicieuze cirkel kan alleen doorbroken worden als de darmflora hersteld wordt én stress aangepakt wordt. Je kan niet alle oorzaken van stress wegnemen, maar je kan er wel voor zorgen dat je er beter tegen bestand bent. Beweging, mindfulness en andere mind-body technieken zijn de beste manieren om stress te verminderen, maar ook voedingsstoffen kunnen de schadelijke effecten van stress op de darmflora voorkomen of omkeren.
Je kan dit artikel enkel lezen als je het tijdschrift aankoopt (als los exemplaar of als onderdeel van een jaarabonnement) of als je toegang hebt tot de online bibliotheek.
Koop editieHeb je het aangekocht of heb je toegang tot de online bibliotheek? Meld je aan om dit artikel te lezen
