Heb je al toegang tot de bibliotheek of dit specifieke nummer? Log dan in om verder te lezen.
Wil je graag verder lezen? Abonneer je op de digitale bibliotheek of koop deze editie
Stress verstoort de darmflora
De vicieuze cirkel doorbreken met mindfulness, beweging & voeding
Stress verstoort de darmflora. Dat heeft gevolgen voor het immuunsysteem, het zenuwstelsel en het hormonaal systeem, en dus voor alle lichaamsfuncties. Een verstoorde darmflora vermindert op haar beurt het vermogen van het lichaam en de geest om met stress om te gaan. Deze vicieuze cirkel kan alleen doorbroken worden als de darmflora hersteld wordt én stress aangepakt wordt. Je kan niet alle oorzaken van stress wegnemen, maar je kan er wel voor zorgen dat je er beter tegen bestand bent. Beweging, mindfulness en andere mind-body technieken zijn de beste manieren om stress te verminderen, maar ook voedingsstoffen kunnen de schadelijke effecten van stress op de darmflora voorkomen of omkeren.
Heb je al toegang tot de bibliotheek of dit specifieke nummer? Log dan in om verder te lezen.
Wil je graag verder lezen? Abonneer je op de digitale bibliotheek of koop deze editie
