Mind-body geneeskunde

Meditatie werd ooit gezien als iets wat totaal los stond van de gezondheid en alleen beoefend werd door religieuze of spirituele mensen die op zoek waren naar innerlijke vrede, inzicht, verlichting en verbinding met iets groter dan henzelf. Tot men de lichamelijke effecten van meditatie ging onderzoeken en ontdekte dat mediteren het omgekeerde effect had van stress. Het remt niet alleen de stressrespons, maar activeert een tegenovergestelde reactie, die men later de relaxatierespons noemde. Ook andere zogenaamde ‘mind-body technieken’ zoals yoga, mindfulness, ademhalingsoefeningen, hypnose, muziek en klanktherapie activeren de relaxatierespons en kunnen de schadelijke gevolgen van stress voorkomen of beperken. Omdat stress de genezing van elke aandoening in de weg staat, wordt ‘mind-body geneeskunde’ ondertussen gezien als een noodzakelijk onderdeel van de behandeling van elk ziektebeeld.