Ontstressen in de natuur

In de natuur vertoeven heeft een diepgaande impact op de gezondheid en het gemoed. Daar zijn heel veel verschillende redenen voor. Een daarvan is het ontstressende of kalmerende effect dat we ervaren wanneer we in een natuurlijke omgeving zijn. Iedereen kent het weldadige effect van een wandeling in het bos of op het strand, een verblijf aan een meer, uitzicht op een berglandschap, het ruisen van bladeren, golven die neerslaan op de kust, het gevoel van de zon op je huid, het gezang van vogels, het getsjirp van krekels, … We hebben geen wetenschappelijke studies nodig om te weten dat de natuur ons helpt om te ontspannen. Toch is er de laatste decennia veel onderzoek gedaan naar de mechanismen daarachter. En hoewel er verschillende gunstige effecten op het zenuwstelsel en de stressrespons aangetoond zijn, blijft het ‘waarom’ voor de meeste wetenschappers nog een groot vraagteken. Het antwoord daarop komt van een ander soort weten. De natuur helpt ons bevrijden van het denken. Ze spreekt tot de ziel en maakt de echte diepe waarheid over onszelf wakker.