Magnesium

Essentieel voor energie én ontspanning

PlaceboNocebo 01

Magnesium is een van de belangrijkste mineralen het metabolisme. Al in 1968 wist men dat het betrokken was bij meer dan 300 processen in het lichaam. Tegenwoordig schat men dat het zo’n 700 à 800 processen zijn. Magnesium speelt een belangrijke rol bij alle lichaamsfuncties, maar is vooral bekend voor zijn rol bij de energieaanmaak. Magnesium is betrokken bij de aanmaak en opslag van energie, bij de afbraak en opbouw van vetten, eiwitten en koolhydraten, het is nodig voor de aanmaak van DNA en RNA en voor de structuur van chromosomen. Magnesium is noodzakelijk voor sterke botten en ontspannen spieren en zenuwen.

In het doorsnee westerse voedingspatroon zit te weinig magnesium. Magnesiumtekort komt heel veel voor en is een oorzaak van onder andere vermoeidheid, een verlaagde stressbestendigheid, hartritmestoornissen en spierkrampen. 

Om dit artikel te lezen, heb je een online abonnement nodig. Log in of klik hier voor de mogelijkheden.

Ook in PlaceboNocebo 01

3 Zo zien wij het

14 Voeding

18 Voeding

22 Therapie

  • Reiki

    Een weg van persoonlijke groei en ontwikkeling

30 Fytotherapie

34 Research

43 Bewustzijn

48 Psychologie

50 Medicijnen

52 Dierengeneeskunde