Wat moet er in een goede multi zitten?

En wat mag er niet in zitten?

PlaceboNocebo 06

Een multivitaminen-mineralen preparaat of kortweg ‘multi’ is in onze huidige levensomstandigheden vaak onontbeerlijk om aan de basisbehoefte van alle belangrijke vitaminen en mineralen te voldoen, om tekorten te voorkomen en om jezelf te beschermen tegen degeneratieziekten. Zelfs wanneer je denkt dat je gezond eet en leeft, is aanvulling van alle basisvitaminen en -mineralen meestal geen overbodige luxe.

Er zijn tegenwoordig zo veel multipreparaten op de markt, dat het voor de consument moeilijk wordt om te kiezen. Veel mensen nemen gewoon de goedkoopste, omdat ze ervan uitgaan dat een multi een multi is, dat er overal hetzelfde inzit. Dat is helemaal niet zo. Er is heel veel verschil in kwaliteit tussen verschillende producten. Je kan je keuze laten bepalen door een merk, door de prijs, door de mening van de verkoper of door publiciteit op tv of in tijdschriften, maar je kan ook zelf leren hoe je een kwaliteitsvol product onderscheidt van een minderwaardig product. Daarvoor is het handig om te weten wat er allemaal in een multi moet zitten en in welke vorm, maar minstens even belangrijk is dat je weet wat er niet moet in zitten en zeker wat er niet mág in zitten.

Om dit artikel te lezen, heb je een online abonnement nodig. Log in of klik hier voor de mogelijkheden.

Ook in PlaceboNocebo 06

14 Voeding

18 Voeding

  • Olijven

    Natuurlijke cholesterolverlagers en ontstekingsremmers

22 Therapie

26 Nutriënten

  • Selenium

    De dunne lijn tussen gezond en schadelijk

30 Fytotherapie

44 Bewustzijn

48 Psychologie

50 Research

52 Medicijnen

  • Aspirine

    Wegen de voordelen op tegen de nadelen?