Slapeloosheid

Slapeloosheid is een van de meest voorkomende moderne kwalen en een van de redenen waarom veel mensen moe en prikkelbaar zijn, slecht presteren en andere gezondheidsklachten krijgen. Slaapmiddelen lijken een handige oplossing, maar ze genezen slapeloosheid niet en ze verbeteren ook de slaapkwaliteit niet. Bovendien werken ze verslaving of afhankelijkheid in de hand en kunnen ze ernstige bijwerkingen hebben. Slapeloosheid kan het gevolg zijn van verschillende factoren en kan alleen blijvend behandeld worden door de oorzaken aan te pakken. In veel gevallen is de oplossing heel simpel en kunnen een paar eenvoudige veranderingen van de leefstijl een enorm verschil maken. In andere gevallen vraagt het een beetje speurwerk om te achterhalen waarom iemand slecht slaapt.