Vitamine C

Suppletie is geen overbodige luxe

PlaceboNocebo 21

Vitamine C of ascorbinezuur is een van de belangrijkste vitaminen voor de gezondheid. Vitamine C is vooral bekend als antioxidant en ontstekingsremmer. Ze is ook nodig voor de aanmaak van collageen, carnitine en adrenaline en voor de omzetting van cholesterol naar galzouten. In tegenstelling tot de meeste zoogdieren en andere dieren kan de mens zelf geen vitamine C aanmaken. We moeten dus voldoende via de voeding binnenkrijgen. Vitamine C zit vooral in groenten en fruit, maar de meeste mensen halen niet voldoende uit de voeding. De behoefte aan vitamine C kan ook verhoogd zijn door stress, roken of andere factoren. In de huidige westerse omstandigheden is vitamine C suppletie geen overbodige luxe.

Om dit artikel te lezen, heb je een online abonnement nodig. Log in of klik hier voor de mogelijkheden.

Ook in PlaceboNocebo 21

3 Zo zien wij het

10 Medisch

14 Voeding

18 Voeding

  • Uien

    Pittige leveranciers van bioactieve fytonutriënten

22 Therapie

  • Eutonie

    Een bedding voor de stroom van Leven

26 Nutriënten

30 Fytotherapie

34 Biochemie

40 Diagnostiek

42 Vraag aan de lezers

46 Bewustzijn

52 Medicijnen