Venkel als natuurlijke hormoontherapie bij menopauzeklachten

PlaceboNocebo 34

De menopauze gaat voor veel vrouwen gepaard met klachten zoals opvliegers, nachtelijk zweten, slapeloosheid, prikkelbaarheid, depressie, angst, droge vagina, urineweginfecties, enz.

Een van de belangrijkste oorzaken van menopauzeklachten is een plotse daling van de hormonen oestrogeen en progesteron. Tot voor kort werd menopauze ‘behandeld’ door hormoonsubstitutie - suppletie met oestrogeen en/of progesteron. Sinds ontdekt werd dat oestrogeensuppletie een verhoogd risico geeft op borstkanker en hart- en vaatziekten, wordt hormoonsubstitutie niet langer standaard geadviseerd bij menopauzeklachten.

Natuurlijke oestrogeen modulators, zoals soja-isoflavonen, lignanen (vlaszaad), resveratrol, vitamine D, vitamine E en omega-3 vetzuren zijn een veiligere optie. Ook plantenextracten zoals black cohosh (Cimicifuga racemosa), dong quai (Angelica sinensis), zoethoutwortel (Glycyrrhiza glabra) en Vitex agnus castus kunnen de symptomen van menopauze sterk verlichten.

Venkel (Foeniculum vulgare) bevat fyto-oestrogenen of oestrogeen modulerende stoffen en blijkt een effectief natuurlijk alternatief voor hormoonsubstitutie. Vrouwen die twee keer per dag een capsule met 100 mg venkel namen gedurende twee maanden, hadden al na een maand veel minder last van menopauzeklachten. De symptomen kwamen niet terug, zelfs niet twee weken na het stoppen met de suppletie. Vrouwen die een placebo genomen hadden, ervaarden geen verlichting van hun symptomen (Rahimikian F, 2017).

Een van de gevolgen van een gebrek aan oestrogeen is het dunner worden van de vagina (vaginale atrofie). Het lokaal aanbrengen van venkel in een zalf (5% venkel) gedurende acht weken vermindert niet alleen vaginale atrofie, maar verlaagt ook de vaginale pH. Het maakt de vagina zuurder, wat belangrijk is voor de bescherming tegen vaginale en urineweginfecties (Yaralizadeh M, 2016).

©Hilde Maris

Meer info
Het oestrogeenmetabolisme wordt besproken in PlaceboNocebo 23 en  PlaceboNocebo 39.
Fyto-oestrogenen worden besproken in PlaceboNocebo 23 en PlaceboNocebo 39.
Urineweginfecties worden besproken in PlaceboNocebo 33.
Slapeloosheid wordt besproken in PlaceboNocebo 21.

 

Referenties

  1. Rahimikian F, Rahimi R, Golzareh P, et al. Effect of Foeniculum vulgare Mill. (fennel) on menopausal symptoms in postmenopausal women: a randomized, triple-blind, placebo-controlled trial. Menopause. 2017 May 15.
  2. Yaralizadeh M, Abedi P, Najar S, et al. Effect of Foeniculum vulgare (fennel) vaginal cream on vaginal atrophy in postmenopausal women: A double-blind randomized placebo-controlled trial. Maturitas. 2016 Feb;84:75-80.