Vitamine B2 kan migraine sterk verbeteren of genezen

PlaceboNocebo 47

Migraine is een neurologische aandoening die veroorzaakt kan worden door verschillende factoren. Een vaak voorkomende oorzaak is een gebrek aan vitamine B2 (riboflavine). Bij mensen met een gebrek aan vitamine B2 kan suppletie met 200 tot 400 mg vitamine B2 per dag migraine sterk verminderen en zelfs volledig genezen.

Vitamine B2 verbetert de werking van de mitochondriën en verhoogt de energieaanmaak in cellen. Een verlaagde energieaanmaak in de endotheelcellen (de binnenkant van de bloedvaten), de zenuwcellen en de gladde spiercellen (die de bloedvaten doen samentrekken of ontspannen) wordt beschouwd als een startpunt in het ontstaan van migraine (Smeitink J, 2019).

Vitamine B2 is ook nodig voor de werking van het enzym dat foliumzuur activeert (MTFH reductase). Een verlaagde activiteit van dit enzym (onder andere door een gewijzigde vorm) wordt gelinkt aan migraine (Rainero I, 2019).

In een recent onderzoek werd vitamine B2 suppletie getest bij tweeënveertig patiënten met migraine (met of zonder aura) die te lage bloedwaarden van vitamine B2 hadden.

Vijfendertig patiënten hoefden door het gebruik van vitamine B2 geen migrainemedicatie (meer) te nemen. Bij de andere zeven was vitamine B2 alleen niet voldoende, zij hadden wel bijkomende medicatie nodig.

Vitamine B2 verminderde zowel de ernst als de frequentie van migraineaanvallen. Het aantal migrainedagen daalde van gemiddeld 14,4 dagen per maand aan het begin van de studie naar gemiddeld 3,4 dagen per maand na de behandeling met vitamine B2. De meeste patiënten (81%) hadden geen migraine meer na twee jaar (Achari M, 2019).

Een gebrek aan vitamine B2 is niet de enige mogelijke oorzaak van migraine. Toch zou men bij migraine standaard moeten nakijken of de bloedwaarden van vitamine B2 te laag zijn. Ook een gebrek aan de andere B-vitaminen, vitamine C, vitamine D, magnesium, coënzym Q10, een verstoorde darmflora, een lekke darm en ontsteking in de darmen moeten nagegaan en behandeld worden.

Nutriënten die migraine kunnen voorkomen of verminderen

  • vitamine B2 en andere B-vitaminen
  • magnesium
  • vitamine C, vitamine D
  • coënzym Q10
  • ginkgo biloba
  • groot hoefblad (Petasites hybridus)
  • moederkruid (Tanacetum parthenium)

©Hilde Maris

Meer info
Migraine. PlaceboNocebo 18.
Vitamine B2. Energie, gezonde genen & een gezond zenuwstelsel. PlaceboNocebo 18.

 

Referenties:

  1. Achari M. Riboflavin and Micronutrient Deficiencies in Patients with Migraine--A Case Series with Documented Blood Levels and Response to Treatment of Nutritional Deficiencies. American Headache Society (AHS) Annual Meeting 2019: Abstract P42. Presented July 12, 2019.
  2. Rainero I, Vacca 1, Roveta F, et al. Targeting MTHFR for the treatment of migraines. Expert Opin Ther Targets. 2019 Jan;23(1):29-37.
  3. Smeitink J, Koene S, Beyrath J, et al. Mitochondrial Migraine: Disentangling the angiopathy paradigm in m.3243A>G patients. JIMD Rep. 2019 Mar 14;46(1):52-62.