Pruimen

Pruimen (Prunus domestica) zijn bij ons vooral bekend omwille van hun laxerende effect, maar ze hebben veel meer te bieden dan een vlotte stoelgang. Ze zitten boordevol antioxidanten, waardoor ze helpen beschermen tegen een brede waaier van aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten, hersenaandoeningen en kanker. Wat je niet meteen van deze vruchten verwacht, is dat ze de botten sterker maken en osteoporose kunnen omkeren én dat ze een goede bron zijn van een natuurlijk kalmeermiddel. Vooral gedroogde pruimen worden in de medische literatuur beschouwd als supergezonde voeding.