Bifidobacterium longum versnelt de genezing van botbreuken
Een gebroken bot geneest vaak minder snel bij ouderen dan bij jongeren. Daar zijn verschillende redenen voor. Een daarvan is chronische ontsteking, die de regeneratie van botten verhindert. Chronische ontsteking is voor het grootste deel een gevolg van een ontstekingsbevorderend voedingspatroon, een gebrek aan beweging, een tekort aan bepaalde voedingsstoffen en te veel schadelijke stoffen in de voeding en/of omgeving. Al deze factoren verstoren de darmflora, die heel sterk gelinkt wordt aan ontsteking, botafbraak en een slechte genezing van beschadigde botten.
Oudere mensen zijn vaak moeilijk te overhalen om anders te gaan eten of meer te bewegen (en vaak is dat om uiteenlopende redenen ook niet mogelijk). Probiotica kunnen dan een oplossing zijn. Zelfs suppletie met één stam, zoals Bifidobacterium longum, heeft al een sterk effect. In dierenonderzoek versnelde het de genezing van een botbreuk, wat volgens de onderzoekers toegeschreven kon worden aan het verbeteren van de darmflora en de darmbarrière, en het afremmen van ontsteking. Het supplement verminderde ook pijn, ontsteking en botafbraak in de rest van het lichaam als gevolg van de botbreuk (Roberts JL, 2023).
Een eenvoudig supplement kan dus al een groot verschil maken. Uiteraard is het beter om de botten vanaf jongere leeftijd sterk en gezond te houden, onder andere door een ontstekingsremmend, microbioom-vriendelijk voedingspatroon en voldoende beweging – en indien nodig het aanvullen van voedingstekorten.
Hoe je de botten gezond houdt of sneller helpt herstellen, kan je uitgebreid lezen in PlaceboNocebo 50 (Botkanker).
Referentie:
Roberts JL, Golloshi M, Harding DB, et al. Bifidobacterium longum supplementation improves age-related delays in fracture repair. Aging Cell. 2023 Apr;22(4):e13786. doi: 10.1111/acel.13786. Epub 2023 Jan 27. PMID: 36704918; PMCID: PMC10086533.
