Groeihormoon verhogen op een natuurlijke manier

Voeding en leefstijl manipuleren om jong te blijven en beter te presteren

PlaceboNocebo 07

Groeihormoon (somatotropine, GH) is een hormoon dat vooral bekend is van zijn rol bij de groei en het herstel van cellen en weefsels. Het regelt ook mee het metabolisme (de stofwisseling), zoals de spiergroei, de vetverbranding en de bloedsuikerspiegel. Sporters kennen het als een anabool hormoon dat spiergroei promoot. Groeihormoon is ook een anti-aging hormoon: het zorgt voor sterke botten, een goede hersenfunctie, een gezond hart, minder rimpels, een gezond libido, een verhoogde immuniteit en meer energie.

Tijdens het ouder worden daalt de aanmaak van groeihormoon, wat zich uit in afname van spiermassa en meer vetopslag, vooral rond het middel. Men ziet het GH-niveau echter op steeds jongere leeftijd dalen, dus ouderdom is niet de (enige) oorzaak. Er zijn een aantal factoren die de aanmaak van groeihormoon remmen, en bijgevolg ook een aantal factoren die de aanmaak verhogen. Het manipuleren van deze factoren is niet alleen een veilig alternatief voor gevaarlijke anabole steroïden of groeihormooninjecties, het is ook een doeltreffende strategie om jong te blijven.

Om dit artikel te lezen, heb je een online abonnement nodig. Log in of klik hier voor de mogelijkheden.

Ook in PlaceboNocebo 07

10 Medisch

14 Voeding

18 Voeding

22 Therapie

26 Nutriënten

30 Fytotherapie

34 Supplementen

44 Bewustzijn

48 Psychologie

52 Voeding